备孕家常菜吃什么好呢？备孕吃这几种食物！
2019-08-23 14:28:21 来源：来好孕阅读量：64
现在正准备备孕的年轻夫妻对备孕越来越重视了，如果想要生出一个健康可爱的宝宝，那么就一定要做好充足的准备，包括心理和生理上的，现在一些人在准备要孩子之前都会去医院检查身体，看看对方是否有病，要考虑孩子生下来是否健康。还有的人在准备要孩子之前都会特别注意饮食。那么备孕家常菜吃什么食物好呢？下面我们就一起来了解一下。备孕家常菜都有哪些呢？
备孕吃什么食物
1、黑豆
补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议天天吃，每天抓一把，大概40～50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
2、阿胶红枣
红枣较适合气血虚的MM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖
一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3、红糖生姜水
暖子宫，宫寒者服用。用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。
红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。
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