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备孕吃什么干果最有营养?

备孕吃什么干果最有营养?

陈佳主治医师重庆医科大学附属第一医院


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咨询时间:2016-09-11

备孕吃什么干果最有营养(女,28岁)
备孕吃什么干果最有营养?
干果富有丰富的不饱和脂肪酸,像核桃 花生 巴旦木夏威夷果等等都可以,可以混在一起吃,多样化最好。每天一小把就好。不宜多吃。
嗯嗯
一天当中什么时候间断吃些这干果吸收最好呢
备孕吃什么干果最有营养?
两餐之间吧 但不宜晚餐后吃 容易发胖

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