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取卵含有丰富的卵白质,脂肪,矿物质和维生素。卵白质是我们身体最需要的,卵中含有的脂肪,铁和钙很容易被人体吸收。一些准妈妈每天吃一个以上的取卵来加强营养。事实上,这对身体不利。因为在分娩过程中,体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力明显降低。如果在出生后立即食用取卵,则难以消化吸收,并且容易增加胃肠负担。最好吃半流质或液体食物。