吃什么东西助孕促排卵，哪些水果不能吃？

月子期间奶水不足下可以多喝猪蹄汤、瘦肉汤、鱼汤、鸡汤等。因为这些汤当中含有丰富的水溶性营养成分，而且帮助乳汁分泌，如果产后乳汁迟迟不下或者下得很少，应该早些喝点肉汤以促进下乳。月子期间要多注意休息，避免做剧烈运动，过多的操心也会影响自己的身体，可以调整一下自己的作息时间，使自己达到一个最好的状态，这样对宝宝也是有好处的。

月子期间下奶效果好的食物

湿热、疾病、精神压力都会成为孕妇口苦的原因，可以选择樱桃、猕猴桃、苹果、甜度较低的糖果以及清火的菊花茶饮用来达到缓解口苦的情况。孕妇嘴巴发苦大部分原因有可能是胃热导致，还有一种可能是在睡前吃了一些重口味食物没有漱口等，所以要注意随时注意身体健康，做好日常护理。

孕妇嘴巴发苦的原因

综合描述来看，既然不是食物的原因，有可能就是出现了肝胆湿热等疾病引起的口苦现象，建议孕妇日常食物选择新鲜的蔬菜水果等，刺激重口味、高盐食物要避免食用，同时还要注意早睡早起，按时休息，可以适当泡一些清火祛湿茶进行缓解。

能缓解孕妇口苦的食物

苹果中含有丰富的维生素营养，能够起到缓解口苦和提高自身免疫力的作用，对胎儿的发育也是有益的，本身苹果自带甜味，吃完之后能够暂时缓解苦味出现，类似的水果还有樱桃、猕猴桃或者维生素c含量较高的食物，一些偏酸的水果也可以进行尝试。

菊花本身具有清火降热的功效，对于有湿热的孕妇可以起到很好的调理效果，菊花茶孕妇也是可以适当饮用的，还可以使用煲菊花冬瓜汤，这两者都是清热去火的好食材，或者做成糖水代替茶水饮用也是可以的，但是要注意加糖要适量，本身高糖的孕妇更要注意。

胡萝卜含有方法的维生素和膳食纤维，并且本身水分较多，能够为孕妇提供众多营养元素，对口苦现象也有一定的缓解作用，口苦有可能是胃部出现问题，胡萝卜具有的高抗氧化以及胡萝卜素对肠胃能够起到很好的调理作用，对胎儿也有很好的作用，相同的蔬菜还有青菜、玉米、香菇等。

鲜竹笋煲瘦肉汤、大枣陈皮水对于湿热、口苦等症状也是有缓解作用的，除此之外孕妇也可以适当吃一些糖果来缓解苦味，但是要适量以免出现蛀牙。在日常生活中补充足够的水分帮助身体排毒也能起到减少苦味的作用，多选择清淡温和的食物，油腻、刺激的食物不宜摄入。