促排熬夜睡不着有影响吗，三个方法帮你调整

90后，结婚已经3年了，婚后我和老公都同意要孩子，不过备孕两年一直没怀上，检查过了老公精子质量没什么问题，我没有流产史，最后医生说是不明原因不孕，让我们做试管。目前正在促排期，但是昨天晚上老公竟然出去喝了一夜的酒，问原因说是失眠睡不着。我又气又急，想问问大家熬夜了对取精手术有影响吗？

褪黑素是由松果体分泌的激素，可参与调节昼夜节律，在调节失眠人群的睡眠质量方面发挥重要作用。同时它还可以恢复卵子内部的抗氧化防御系统，从而提高卵子质量。其与肌醇联合使用对多囊卵巢综合症患非常有用，可以提升卵子和胚胎的质量。所以在试管促排期间失眠睡不着不小心吃了两粒褪黑素也不用特殊处理，其对促排效果并不会有坏的影响。

不过需要注意，目前市面上的褪黑素品牌较多，很多只是打针幌子的产品，建议大家还是去购买成立时间较长，有专业认证的褪黑素产品，这样保证药物作用与安全性。

胚胎移植后熬夜会有影响

试管移植后能不能熬夜

在胚胎移植后，如果出现失眠睡不着的熬夜情况，那么一般是没有影响的。但是在胚胎移植后正常来讲是不能熬夜的，因为熬夜对身体的危害有很多，所以在移植后一定要保持良好的睡眠，如果在胚胎移植后每天都熬夜的话，那么就会造成下面这些影响：

长期熬夜会导致高血压

1.在移植后如果长期熬夜的话，那么对胚胎的发育就会造成影响，所以也会影响到胚胎的着床，而胚胎是否着床跟内膜厚度是有关系的，如果长期熬夜，说不定会使内膜变薄，进而也不利于胚胎着床；

2.熬夜会损伤上体机能，并且长期熬夜还可能会增加心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病。对于胚胎移植后的这段时期，本来就比较特殊，所以期间且不可熬夜；

3.女性移植后本身身体就比较虚弱，再加上熬夜的话，就会使其长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态，所以想要提高着床的成功率，那么就一定别熬夜。

移植后熬夜，除了会有以上这些影响外，那么还有其他的影响，因此想要在移植后成功怀孕的话，平时就一定要避免熬夜，即便是出现了失眠的状况，也需要进行相应的调理，并且在胚胎移植后不能熬夜外，那么也不要从事体力活动，平时洗澡也不能盆浴。

移植后熬夜睡不着怎么办

试管移植后一定要避免熬夜，如果出现了睡不着失眠的情况，就需要通过一些方法来改善，比如睡前泡脚、喝牛奶就可以起到助于提高睡眠的作用，此外，移植后熬夜睡不着，也可以通过下面的方式来解决：

1.喝蜂蜜水：如果出现了失眠的状态，那么可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜可以补充营养起到安神的作用，并且还能促进身体的循环，排出身体毒素，对于助于睡眠是很有好处的；

2.喝牛奶：睡前喝一杯热牛奶，是可以帮助睡眠的，效果也非常不错；

移植后失眠可以在睡觉泡脚

3.泡脚：移植后每天都可泡脚，泡脚能够起到安神助睡眠的作用，并且泡脚还有很多好处，可以促进身体的血液循环；

4.适当运动：在胚胎移植后，并不需要绝对的卧床休息，一般在休息一天后，就可以正常的生活，而适当的运动在促进血液循环的同时，也能很好的让自身感觉到疲劳，而疲劳后自然就可以帮助睡眠了；

5.保持良好的生活习惯：移植后一定要早睡早起，即便不想睡，也想强制自己闭眼，并且白天最好不要睡觉，否则就会导致晚上睡不着，饮食上面多补充营养，这样也可以避免晚上饿着睡不着。

试管移植后禁止行为汇总表

做试管将胚胎移植后，是非常关键的时期，胚胎能否着床也就在于移植后的几天。不过需要注意的是，由于胚胎移植后是非常特殊的时段，在这期间一定要注意适当的休息，并且有些事情也是禁止做的，比如同房、熬夜、爬楼梯、搬重物等等。而关于移植后的一些禁止行为，在下表中便可了解。

胚胎移植后一般5-7天就会着床，要检测怀孕的话，就需要在移植后的14天查hcg来确认。但移植后能否成功的着床，就跟多方面因素有关系了，对于自身而言，在移植后一定要保持好良好的作息，并且一些禁忌行为也千万不能做，否则就会影响到着床。