楚天都市报！女方了解生殖健康“惊才风逸”

　　医生，我结婚半年了，备孕了一段时间还是没有怀孕，有没有什么办法可以快点怀孕呢?

　　答疑

　　怀孕本身其实是一件很随机的事情，不能操之过急。不过如果夫妻能把握好一些正确备孕的方法的话，对提升受孕率还是有帮助的。首先，要先了解怀孕这件事的本质起因。

　　答疑

　　备孕夫妻成功怀孕需要男方的生小管正常产生子，女方巢正常排出子，即怀孕所需的原材料。获能的子与次级母细胞相遇于输管，形成受完成受。受多数在排后数小时内发生，一般不超过24小时。受开始发育形成囊胚，晚期囊胚种植于子宫内膜，完成受着床。一切正常，便是成功怀孕了。

　　提问

　　哇，听起来感觉很是奇妙呢，生命的起源过程这么有趣!

　　答疑

　　是很奇妙，但是如果上述过程进展不顺利的话，就会使怀孕这件事变得充满坎坷甚至会导致不孕症。

　　提问

　　啊，这么严重，那我们应该注意些什么，远离不孕呢?

　　答疑

　　嗯，怀孕是夫妻双方的事情，所以夫妻双方都得注意。我们先来看看女方的注意事项。

　　1.保护巢功能，提高子质量

　　巢是产生子的场所，俗话说“巧妇难为无米之炊”，对于怀孕来说，如果没有子，怀孕这件事就变得难于登天。高龄妇女身体机能下降，巢功能衰退，不容易产生子。女性最佳怀孕年龄一般在22-35岁之间，所以适龄女性应当尽早备孕。但是年轻女性也有巢早衰的情况，即巢的功能在40岁以前就提早出现衰退情况。巢功能衰退会影响泡的数量和质量，还会引起排障碍，自然怀孕的机会也会降低。不良的生活习惯、饮食、以及超负荷的心理压力，都会给巢造成损害，导致巢早衰。

　　2.保护输管通畅性，保障结合

　　输管是子和子相遇并结合以及将受运送到子宫的场所，被形象的称为“鹊桥”。子小姐与子先生能不能正常相遇相知相守，输管起着决定性的作用。输管堵塞意味着子和子不能形成受，是导致不孕的主要原因之一。输管积水会压迫巢血管，影响泡发育。还会使子宫内膜环境改变，影响胚胎着床。输管粘连导致输管不通，如果输管完全粘连就不会有自然受孕的机会。输管通而不畅则有引起宫外孕发生的可能。

　　3.保护子宫环境，促进胚胎着床

　　子宫是胚胎着床和生长发育的场所。如果把胚胎比喻成种子，那么子宫内膜就是土壤。如果土壤贫瘠，那么种子就很难发芽成长了。子宫畸形、子宫黏膜下肌瘤、子宫内膜炎、子宫内膜结核、子官内膜息肉、宫腔粘连等均能影响胚胎着床，导致不孕。子宫内膜太薄或太厚均不利于胚胎生存发育，比较适合胚胎种植的子宫内膜厚度为8-12cm。另外宫颈黏液分泌异常、宫颈炎症及宫颈黏液免疫环境异常，影响子通过，均可造成不孕。

　　盘点一下不良生活习惯

　　超重或肥胖

　　超重或肥胖容易导致多囊巢综合征等引起排障碍。肥胖的妇女也容易生长子宫内膜息肉，应当加强锻炼，合理饮食，控制体重。理想的孕前BMI为18.6-22.9kg/m2。

　　过度减肥

　　过度减肥可能会出现神经性厌食，影响内分泌系统，从而影响巢功能，甚至导致巢早衰。应当均衡饮食，保持正常体重。

　　压力过大

　　压力大，与内分泌紊乱等方面有关，有性激素水平异常，排障碍。应当掌握一些减压技巧，调整心态，回避压力因素如：高强度工作等。

　　熬夜

　　长期的熬夜，会影响女性的经血、耗损气神、甚至会造成巢早衰。应当养成早睡早起的好习惯。

　　生殖系统感染

　　如果没有注意生殖系统卫生，容易患有阴道炎、盆腔炎、宫颈炎和输管炎等妇科炎症，输管堵塞的主要原因是炎症，包括输管炎引起的输管管腔的堵塞和盆腔炎引起的输管伞端堵塞。如果炎症没有得到有效控制，进而迁移至子宫内膜，就会引起子宫内膜炎。因此需要注意生殖系统的清洁卫生，保持外阴皮肤清洁干燥，注意性生活卫生，预防各种病原体(尤其是性传播疾病)的感染。

　　月经期性生活

　　月经是子宫内膜脱落并伴随出血的周期性变化的现象。如果经期同房，会使脱落在子宫腔的内膜碎块，随着女士达到性高潮，被收缩的子宫带到输管，甚至进入腹腔、盆腔，引起盆腔炎和输管炎，造成输管堵塞或积水。也会引起子宫内膜炎和宫腔粘连等宫腔病变，影响宫腔环境。所以月经期间最好不要同房。

　　人工流产

　　在人流的过程中，有可能会引发阴道或是宫颈中细菌进入子宫，造成宫内感染。由于器械或药物刺激，子宫收缩，还会使细菌和流产组织进入输管腔，造成输管堵塞或通而不畅。人流次数越多，会使子宫内膜变得越来越薄，可能导致不孕症。所以未生育前应慎做流产，尤其是年轻女性进行性生活时应做好安全措施，防止意外怀孕。

　　缺乏锻炼

　　缺乏锻炼会使身体免疫力下降，容易患有疾病，如盆腔炎、结核等。尤其是感染过结核的病人，结核杆菌可能会转移到盆腔，继而引起子宫内膜结核，导致子宫内膜炎。应当加强锻炼、增强体质。

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