备孕就是不停地啪啪啪？非也！

匆忙！一直没有怀孕，然后增加痰的频率。许多怀孕的夫妇认为这可以更多地构思，这真的有用吗？

　　▎性生活太过频繁有什么坏处?

怀孕期间，性生活过于频繁，会降低精子的质量。同时，某些血液抗体会形成导致妊娠障碍。许多性生活导致女性吸收某些外来蛋白质并产生免疫力，这使得她很难怀孕。

另外，同一个房间需要消耗大量的体力，人的能量有限。丈夫和妻子白天都正常上班，他们必须在晚上加班。他们不可避免地会吃东西。同一房间的质量也会下降。它只是经常怀孕，甚至可能对此有抵抗力。因此，夫妻同一房间的频率不尽如人意。

　　▎备孕期aa频率一周几次为宜？

虽然同房需要控制，但同房数量太少不利于受孕，容易错过排卵期。另外，在同一个房间太少次会使精子停留在睾丸中的时间过长，这很容易导致精子老化，从而降低活力，导致受精卵的质量不高，这是不容易生产健康聪明的孩子。

一般来说，卵子在出院后只能存活12-24小时，精子通常可以在女性生殖道中存活1-3天，因此最有可能在排卵前3天到排卵后1天怀孕。如果精子早期开始，即排卵前1周，每2天一次，这样，在保证精子质量的前提下，可以提前或准时到达输卵管，并且卵子可以相遇形成受精卵。

因此，排卵期间最好的室友时间是在排卵期开始后，每隔一天在同一个房间进行一次，以确保精子的质量，同时保证受孕的最大机会。在同一个房间之后，女性最好仰卧一段时间来促进受孕。

此外，除了怀孕期间适量的痰外，还应遵循以下原则。

　　▎除了啪啪啪，备孕还要做这些

1，做孕前检查

在丈夫和妻子决定生孩子之前，他们必须到医院进行全面检查，血常规，尿常规，肝肾功能，妇科内分泌和口腔检查，遗传性疾病检查等，以消除所有潜在的健康问题，使产前和产后护理。

2.了解你的排卵期

如上所述，在排卵前后在同一房间内生孩子的可能性最大。因此，女性需要了解自己的月经期和排卵期，可以用排卵试纸来预测，然后抓住排卵的黄金时间来努力工作。

3.适度运动

适量的运动可以增加受孕的机会，例如一个半小时的有氧运动（每周三次散步）。

4.补充叶酸

从怀孕前3个月开始，每天0.4毫克的叶酸可以降低婴儿神经管缺陷的风险。有些妈妈认为很多食物含有丰富的叶酸。你可以吃更多的这些食物。无需添加它们。然而，考虑到叶酸暴露在光线下，对热不稳定，容易失去活性，身体可以真正从食物中获取叶酸，因此如果有怀孕计划，每日补充叶酸是必要的。

5，注意使用药物

有些药物会引起胎儿器官和其他身体缺陷的变化，所以从怀孕开始，你应该谨慎使用药物，你应该在使用之前先咨询医生，服用中药时也要小心。

6，不要抽烟喝酒

喜欢吸烟容易导致婴儿先天性畸形，尤其是腭裂，兔子嘴唇等。经常饮酒也会导致精子质量下降。

7.营养均衡摄入量

在确保良好的怀孕条件后，夫妻双方还需要为身体预先储存营养，并多吃天然健康的食物。确保每天摄入三种水果，三种蔬菜，至少一种肉，一杯豆浆或牛奶，确保营养均衡摄入。