孕期经历的这些尴尬事，和胎儿发育有关系吗？

提起怀孕，许多人想到的都是肚子变大、孕吐等广为人知的妊娠期变化，但你知道吗，怀孕后准妈妈还会经历一些“尴尬”变化，让人难以启齿。不过孕期这些小尴尬并非全是坏处，它其实是和胎儿发育有关，是胎儿正常发育的信号！

一、尿频

怀孕初期，除了孕吐外，准妈妈还要经历尿频这种尴尬事。隔一小会儿就想上厕所，每次出门都要事先在找好厕所在那里，方便在紧急关头冲刺。这种情况到孕中期会有所缓解，直至孕晚期胎头下降压迫膀胱又会再次出现。

为什么孕早期会出现尿频呢？这是因为胚胎着床后，准妈妈体内孕激素水平开始分泌，会引起盆腔充血，在盆腔总中占据了大部分的空间，并且压迫到了紧靠在前面的膀胱引起尿频。孕激素分泌是胎儿正常发育的信号之一。

二、爱放屁

怀孕之后最让准妈妈感到尴尬的 ，莫过于“屁事儿”变多了，动不动就像放屁，并且不受自己控制，一大串响屁就出来了。要是赶上在电梯里或者熟人面前，那真的是恨不得当场找个洞钻进去。

孕期屁多是因为激素水平变化导致肠胃蠕动变差，且肠胃不适产气变多造成的。孕期饮食清单、多运动可以缓解这一情况。

三、便秘

都说十个孕妈九个便秘，这话可真的一点都不假。怀孕后，因为身体激素变化导致肠胃蠕动缓慢，加上孕期运动少，就容易出现便秘，每次上厕所都要在马桶上坐特别久，像是有一个世纪那么漫长。

想要缓解孕期便秘，准妈妈可以多摄入富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、粗粮等；平常可以进行适当的运动，比如孕期瑜伽、饭后散散步等，起到促进肠胃蠕动的作用。

十月怀胎，一朝分娩，这句话看起来轻松，但只有经历过的孕妈才知道自己一路走来遇到多少艰辛。从孕初期的孕吐尿频到孕晚期的水肿、耻骨疼痛等等，每一项都让人备受折磨。但这些痛苦也是勋章，等到宝宝出生的那一刻，你会觉得这一切都是值得的。

芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。