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孕期的90件事！！新手妈妈不再迷茫
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了解孕期的90件事！对孕期的一切迷茫说拜拜。怀孕初期吃什么？孕期有哪些注意事项呢？ 我特意整理了一份超级详细的清单！ 这90条大大小小的知识点 希望所有准妈妈都能了解~ 超实用哦！ ❶关于孕期饮食
❷关于孕期营养补充
❸关于孕期待产生产
❹关于产后护理
♥叶酸： 建议领取国家免费发放的叶酸
♥补钙： 孕4个月开始补充 如果缺钙的容易出现腿抽筋
♥补充DHA： 孕3个月后开始补充 ，优先食补！！
♥补铁: 孕4个月开始补充 ，孕中晚期铁需求量比平时要多
具体看图文整理！！如下
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