来好孕APP
孕期出现的8种问题，该怎么应对呢？
来好孕网
我今天35+3周啦，给大家分享一下整个孕期会出现哪些症状，针对这些症状孕妈妈们又该怎么应对呢？
1、孕吐：应该少食多餐，喝柠檬水、苏打水，并且遵循医嘱来服用维生素B6等药物，以得到缓解；
2、嗜睡：一般到2、3个月的时候会特别嗜睡，注意多休息，尽量不要熬夜；
3、抽筋：及时的补钙，多喝奶制品、坚果、豆制品等；泡脚并按摩小腿，促进血液循环；
4、便秘：多喝热水，适量走动；吃一些火龙果、西梅、熟香蕉、猕猴桃、孕妇益生菌等来帮助排便；平时多吃粗粮、薯类、豆制品、蔬菜、水果、坚果类等；
5、尿频：晚上不吃太多利尿的食物，比如：蛤蜊、西瓜、冬瓜等；睡觉时候尽量侧卧，因为仰卧容易压迫输尿管，引起尿频，侧卧的话可以减轻子宫的压迫；不憋尿，勤换洗；
6、耻骨痛：穿柔软舒适的平底鞋，不提重物，不久坐，坐着时用背靠腰枕；
7、妊辰纹：妊辰纹有遗传因素，可以先问下妈妈是否有妊辰纹；其次是控制体重，不能太快增长，孕36周以后更应该注意控制体重；最后是抹油，孕周期4个月时候，开始抹油，肚子、腰部、大腿根部都涂抹；肚子比较大的孕妈，可以戴上托腹带，减轻腰腹的压力；
8、水肿：保持饮食清淡、高钾低钠；玉米须，煮水或泡水，红豆开水沸煮；睡觉前应该将脚抬高十分钟，适量运动的方式，来加速血液循环。
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>
热门标签
好孕百科
相关热帖
Copyright © 2000 - 2018 试管婴儿 www.lhaoyun.com All Rights Reserved