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确认怀孕后,需要知道的9件事,让你从容面对整

来好孕网

发表于 2022-11-19

今年年初的时候,我们终于决定生二胎了。在吃了半年叶酸、做过孕前体检后,正当满心欢喜地开始正式备孕时,通知要接种新冠疫苗。


为了安全着想,在接种完2针疫苗后的两个月,我确认怀孕了。因为有过一次经验,所以这次怀孕多少能做到心中有数,有条不紊。


确认怀孕后,需要知道的9件事,让你从容面对整

为了防止第一条怀孕的姐妹手忙脚乱,我今天分享一下,在确认怀孕后,你需要知道的9件事:


1、有必要保守怀孕的秘密吗?


在我们的习俗中,怀孕前3个月胎不稳定是不能告诉别人的,但具体到生活中就要见仁见智了。


我刚确认怀孕后,对象的爷爷去世。根据我们这边的风俗,怀孕的女子是不能去参加葬礼的,所以在我刚确认怀孕后,因为这个特殊的时机,几乎所有的亲戚、邻居都知道了。


另外,我家儿子刚满4岁,是个喜爱撒娇、敏感又精力旺盛的孩子,平时他喜欢让我追着他跑,偶尔还会趴在我身上“骑大马”。如果我一下子改变我们平时的生活习惯,又没有合理地解释的话,他心理大概率会不舒服。


为此,在备孕时,我就开始有意无意地告诉他一些,妈妈怀宝宝后的注意事项,在确认怀宝宝后,我也是第一时间就告诉了他。


所以在我看来,怀孕前3个月到底要不要保持秘密,主要看的是你的家庭结构和你自己的想法。


在我看来,准妈妈不需要纠结要不要保持秘密这件事,因为如果胎儿胎停,这本身就意味胎儿质量不好,虽然不幸,但换个角度来想,这也不是一件坏事。并且告诉亲近的人,在很多事情上,你都会得到照顾、理解。


当然,如果你忌讳这个也完全可以不告诉别人,这本身没有对错。




确认怀孕后,需要知道的9件事,让你从容面对整

2、必要的运动


怀孕后,除了身体原因医生叮嘱,准妈妈一定要将运动这件事刻在心里。


2002年,美国妇产科医师学会开始建议,孕期和更年期女性每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动,并且还首次建议不爱运动的女性怀孕期间开始锻炼,因为运动可以大幅度降低怀孕期间发生糖尿病、高血压和先兆子痫的风险。


孕期运动还可以帮助准妈妈在生产后快速恢复身体健康。当然,很多运动并不适合每个准妈妈,运动也要量力而为。


如果你孕前没有运动的习惯,每天散步半小时就是不错的选择,当然这也要评估自己的身体状态。


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3、情绪变化


孕期因为激素变化的原因,你的情绪可能会不稳定,一点小事或许都能让你变成“爆竹”,也能让你陷入胡思乱想中,这都是正常的情绪反应。


你可以多去做一些让自己高兴的事,像看一部你喜欢的电影、和朋友聊天等,这些都能有助于你稳定情绪、保持愉快的心情。


4、计算预产期


知道自己怀孕,或者别人知道你怀孕后,有一个词总是被提及:预产期。如果你月经规律,又有在APP上记录经期的习惯,那你可以很方便地计算自己的预产期,如果你月经不规律,医生也会根据你做B超宝宝的大小测量预产期。


当然预产期也只是一个大致的孩子出生日期,很多宝宝,尤其是二胎宝宝也会提前出生或者是超过预产期,这都是正常的,所以你最好在预产期前一个月,就把所有有关生产和小宝宝的东西准备好,放在一个行李箱中,小宝宝有发动迹象时,拿着就走不至于手忙脚乱。


妯娌前几天生孩子时,就因为没有提前准备这些东西,在医院时打电话让我们帮忙收拾,而我们也不知道她放在哪里,给她拿什么,以至于整个场面非常混乱。


预产期计算方法:


按末次月经第一天开始计算,月份减3或加9,日期加7


例如,末次月经是7月22,那计算方式就是月份:7-3=4,日期就是22+7=29,预产期就是4月29。


确认怀孕后,需要知道的9件事,让你从容面对整

5、选择分娩地点


确认怀孕后,你还要提前选择分娩医院。现在大多数城市都有好几个医院,具体选择哪个医院分娩,你需要考虑经济原因和实际情况。


我家老大是个人民医院生产的,所以二宝我们也选择在这个医院生产,除了熟悉外,医院实力也是一个考虑方面。


6、建档


怀孕后,建档是个大事情,在做过一系列检查后,医生会帮你建档,记录你的身体情况。


选择好分娩医院后,以后的建档和产检都可以在分娩医院进行,方便医生了解你的信息。


7、B超


怀孕后,有一个贯穿整个孕期的必要检查,那就是B超,它可以帮我们了解胎儿的健康状况。


一般来说,第一次正式产检在12周以前,12-28周期间每4周检查一次,28-36周间每2周检查一次,36周后每周检查一次。期间还有NT、唐筛、大排畸等检查。


确认怀孕后,需要知道的9件事,让你从容面对整

8、 从现在起,健康的生活


怀孕后,你的状态直接影响胎儿的健康状况,从现在起,健康的生活是非常有必要的。


少吃甚至是不吃腌制食品,拒绝烟酒,早睡早起,多吃蔬菜,多喝水,适量运动,让自己保持在一个比较舒适的状态中。


9、多看书、参加产前培训课程


怀孕后,真的很容易胡思乱想,有时有关胎儿的一点小事,都容易放大成天大的事。孩子在肚子里会焦虑,孩子出生后也会焦虑。要破除这个“魔咒”,你就需要多看一些孕产书,了解自己每个阶段的状态,了解得越多,你的焦虑感就会越少,掌控感也会越强。


另外,现在很多医院也都有产前培训课程,有需要的准父母也可以多参加。


怀孕并不是一个人的事,给小家庭带来一个小生命是一件值得高兴的事,这也需要每个家庭成员的呵护。最后附上一张准妈妈都关心的孕期小知识的图片,希望能帮到大家。


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