文/依依妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人分享转发）

目前来说，很多家庭都注重优生优育，而为了保障给胎儿提供一个优良的发育环境，不仅要在备孕期间做到饮食、作息等各方面的禁忌，在怀孕以后，也要做好"胎教"！

对于孕妈和准爸爸来说，想要给宝宝做到"科学胎教"，就必须首先了解胎教！

什么是胎教？

所谓胎教，意思就是在女性怀孕期间，通过饮食、外界环境等有意识的给胎儿感觉器官以良性刺激，从而达到调节母体内外环境，促进胎儿大脑发育和身心健康！

在这里我要提醒各位孕妈妈的是：胎教并不仅仅是准妈妈的事情，准爸爸也一样不可或缺，今天就给大家介绍我们常用的6种胎教方式，一定要记住哦，让准爸爸也参与进来。

1、情绪胎教

有一句这样说：孕期最好的胎教方式就是让妻子开心！

女性在怀孕以后，身体激素的变化导致内分泌产生变化，容易变得焦虑、脾气暴躁等，就像是一个晴雨表，而这个时候，准爸爸就一定要做到安抚孕妈情绪，多花时间陪伴妻子、安慰妻子，让妻子保持一种愉悦感。

只有当妻子的情绪达到很好的调节，身体才能很大程度上保持健康，而孕妈积极乐观的情绪也会感染肚子里的小宝宝，从而促进宝宝的大脑发育、健康成长，所以这一点至关重要，而准爸爸的作用也毋庸置疑，这一点准爸爸一定要做到，因为很重要。

2、对话胎教

根据相关研究表明：胎儿在妈妈肚子里最喜欢听中、低频率的声音，而准爸爸的声音就是属于中、低频率，所以在孕期，准爸爸可以在固定的时间，采用固定的对话方式，给胎儿讲话，一定要柔和，可以促进亲子关系，另外，孕妈妈也可以在准爸爸和胎儿说话的时候，多多的抚摸肚子，以唤醒孩子的感知。

3、音乐胎教

在孕期，孕妈可以多放一些柔和的，如同潺潺流水般的轻音乐给胎儿听，另外，孕妈也可以唱一些摇篮曲给胎儿，根据美国儿科学会建议：孕妈给胎儿唱歌，会成为胎儿在母体中最重要的记忆印记，对于促进胎儿的大脑发育来说，很是重要。

4、语言胎教

研究发现，在孕期给胎儿进行语言胎教，可以促进胎儿语言能力，比如给宝宝诗朗诵，多读一些诗歌或者童谣，可以很大程度上刺激胎儿，对于胎儿的语言功能以及大脑发育，都有着一定的好处。

5、运动胎教

在孕期，运动对于孕妈妈来说，至关重要，一方面适当的锻炼可以增强体质，提高免疫力，另外一方面，通过孕妈妈的锻炼，可以为宝宝的生长发育环境，提供一个保障，何乐而不为呢，这里建议孕妈妈可以以散步、孕妇瑜伽、游泳等为主。到了孕中晚期，则需要准爸爸帮助孕妈做一些按摩。

6、环境胎教

对于胎儿来说，能够在孕期正常发育，直至一朝分娩，不仅跟遗传因素、孕育准备还有孕妈的营养有关之外，还跟外部环境有着很大的关系，因此，在这里提醒各位孕妈妈和准爸爸，一定不要去人流量太过于密集的地方，另外，孕妈和准爸爸都不应该抽烟、酗酒等不良习惯，为孩子创造一个良好的发育环境。

最后也希望各位孕妈在孕期，可以多多做一些这样的胎教，一方面可以调节自己，让自己保持心情愉快，另外一方面，也可以保障胎儿正常发育，为分娩打下坚实的基础。

当然，这一切，都离不开准爸爸哦，我想说：胎教是夫妻两个人的事情，千万不要让孕妈妈一个人孤军战斗哦。

我是依依妈，一名高级育婴师，两个宝宝的妈妈，有什么问题可以随时和我讨论，也希望我能帮助大家解决育儿过程中的烦恼和困惑！