胎教益处多多，这些胎教秘籍学到手，宝妈产后

很多人都听说过胎教，但却没透彻了解胎教的好处。人体大脑细胞的分裂增值在胎儿期完成，而有效的胎教能够促进大脑细胞的增殖发育，并且宝宝的感官发育也能通过胎教得到潜移默化的发育，胎儿更好的发育需要有效的胎教。

而胎教也是有方法秘籍的，掌握这些胎教秘籍，对胎儿的发育肯定有添砖加瓦作用，一定程度上对产后育儿有莫大帮助。有效的胎教方法即声音胎教、抚摸胎教和阳光胎教。家长具体应该怎么实施呢?胎教秘籍快收下吧。

一、声音胎教

虽然胎儿听不懂说话的内容，但是胎儿通过听觉可以感受到外界的声音和语调，因此声音胎教对胎儿的发育相当有益，通过语言上和音乐上的声音刺激，可帮助胎儿听觉神经系统及其大脑的发育。

1、人声胎教

1.1对话

实施子宫对话的最佳时机一般在怀孕第5个月，也有不少家长从知道怀孕后，就和胎儿进行“心灵沟通”的，家长们可以在任何时间地点把自己想要表达的话说给胎儿听，尽量倾诉愉悦的事情，让宝宝习惯家人的声音。

胎儿是通过大脑来感觉母体的感情，通过对话能将说话者的情绪和心中的思绪传递给胎儿。因此在和胎儿进行对话时，孕妈要有一个好心情，并且精神集中，保持放松，时刻想着腹中的宝宝，用温和的语气和宝宝讲话，情绪一定不要急躁或者散漫。

1.2阅读

在怀孕第8个月一直到宝宝出生前都是进行阅读胎教的好时机，宝妈可以每天读一些比较有意义的故事或者文章给胎宝听，如果是口述的话要把故事中的人、事、物详细描述出来，爸爸妈妈都要讲哦。

在阅读过程中，尽量要保持注意力集中、心情平静。讲故事的时候最好有很强的画面感，以便生动地传达给胎儿。最好养成习惯，每天都抽一点时间讲一点给胎儿听。挑选胎教书籍时，要尽可能广泛阅读各类书籍。

2、音乐胎教

2.1简单人声哼唱

怀孕3个月起便可进行音乐胎教，孕妈通过自己的声音给宝宝唱歌时，声带的的震动能促进妈妈和宝宝间的血液循环，使宝宝营养吸收更充分，帮助宝宝体格发育。建议孕妈哼唱柔和曲调的音乐，会有更好的安抚作用。

孕妈哼唱的时候要注意分贝不要过大，声音要尽量轻柔；哼唱的曲目最好是积极向上的歌曲，而不是悲伤的歌曲，因为这也会影响到宝宝；孕妈无论在任何时候都要保持正面情绪，尽量保持愉悦的心情，切忌太过暴躁或难过。

2.2远程音乐播放器熏陶

在室内用音响，或者播放器调高音量播放歌曲，不必刻意靠近孕肚，孕妈和胎儿就能共同感受到。选曲时推荐风格严谨的音乐，比如说莫扎特的《摇篮曲》、《抒情圣笛五重奏》等，对宝宝理性分析和认知功能有益。

准妈妈选择的音乐要以轻柔平缓为主，不能放过躁过嗨的歌，声音尽量小一些，要记得控制音乐胎教的次数和时间，建议是每天1-2次即可，每次时长不要超过20分钟，不然还会导致准妈妈和胎儿的精神疲劳。

2.3近程胎教仪器刺激

进行胎教时，孕妈可以使用胎教器进行音乐胎教，腹部放上胎教器，音乐可以通过腹部让胎宝感觉到，对胎儿有良好的刺激作用。孕妈可以根据时间来定选曲类型，白天轻快晚上柔美，推荐曲有《春天的燕子》、《小夜曲》。

注意事项：

准妈妈最好在医生的指导下，选择适合的胎教器进行胎教。注意不要把耳机或者扬声器贴近肚皮放，最好放在离肚皮大概2厘米的位置，控制音频在2000赫兹以下，分贝不要超过85，每次听5-10分钟为宜。

二、抚摸胎教

当胎儿到了3个月左右就会有触觉，当爸爸妈妈抚摸肚皮时，胎儿能够马上感受到爸妈的动作，如果胎儿的发育达到一定时间后，胎儿感觉到抚摸动作时还能做出反应。抚摸胎教可以刺激胎儿的感官能力，使胎儿反应渐渐灵敏。

1、打圈抚摸法

在怀孕12周后可以通过来回打圈的方法抚摸胎儿，准妈妈在身心放松的前提下，躺在床上或者依靠在沙发上，用手按照从上至下、从左至右的顺序来回抚摸。在抚摸时胎儿可能会有手脚转动、身体蠕动的反应。

2、触压轻拍法

在怀孕21周后在抚摸的基础上进行轻触拍打练习。准妈妈在胎动位置轻轻拍打，胎儿会踢妈妈的肚子作为回应。这时如果孕妈改变拍打的方向，宝宝胎动的位置也会跟着改变。既起到亲子交流作用，还能激发胎儿运动积极性。

3、专业推动“散步”法

在怀孕26周以后，如果准妈妈可明显摸到胎儿的头、背和四肢时，这种方法可以开始。孕妈可以通过这种方式，推动宝宝运动，促使宝宝完成宫内“散步”活动，这样可以增加胎儿的活动量。

注意事项：

在实施三种抚摸胎教时，准妈妈一定要在腹部完全松弛、情绪平稳的状态下进行，在手法和力度上都要注意力度，时间上不宜过长。这种专业推动“散步”法在医生的指导下进行为好，发现胎儿用力扭动身体或踢肚子时，应立即停止。

三、阳光胎教

阳光胎教，顾名思义就是让胎儿接受光照，在这个过程中，胎儿因受到光线刺激，会立即做出本能闪躲的动作，能够促进胎儿视网膜发育，还能锻炼胎儿的反应能力。而且多晒太阳，还能促进孕妈对维生素和钙的吸收。

1、自然光照射

晒太阳最佳时间是上午8点或是9点钟的时候，也可以是傍晚5点或者6点钟；去接受自然光的照射，需要孕妈走到室外，多走动还能避免脂肪堆积；同样也可以在阳台进行，虽然是隔着玻璃，但也要注意光照强度和光照时间。

2、人工光照射

胎教还可以利用人工光，工具可以是胎教手电筒，也可以是光照胎教仪。主要照射胎儿头部位置，以此来刺激胎儿眼睛的反应，照射时间最好保持在5分钟左右，这个动作可以重复复执行几次，从而训练胎宝宝的视觉功能。

注意事项：

最好选择具有良好穿透性、多档光的光照工具，如果光强、频率不合适，光源就不能透射到子宫中，就不会产生相应的刺激，起不到胎教的作用；最好选择传统的较柔和的黄光，这样不容易产生视觉疲劳，且对胎儿不会有伤害。

胎教是个需要长期坚持的事情，需要准妈妈们根据胎宝的状况，定时进行胎教，和胎儿一起享受温馨的亲子时光，有效的胎教让宝宝各方面都得到更好的发育，早教更轻松，父母负担变更小。