6种优质胎教轻松做

所谓“胎教”，就是孕妈妈利用听音乐或与胎儿对话，促使妈妈分泌快乐荷尔蒙，能使孕妈妈放轻松，也能使腹中胎儿自然而然地接收到快乐荷尔蒙的讯息，更能从母体获得更多的养分与氧气，因而能促使胎儿心理与生理的健康成长。此外，好的胎教能让孕妈妈更懂得爱自己，也爱胎儿，因而早期建立良好的亲子互动，增进亲密的亲子关系。对孕妈妈、胎儿都有好处！

胎教到底有没有用？

曾有英国的研究以绵羊进行研究，发现人类及其他哺乳类动物，在出生前处于深度睡眠，推断胎儿当时并无感觉，因此推论出——胎教是无用的！纽西兰的一份报告也同样认为胎儿出生前处于沈睡阶段，无法感知外界刺激，因此认为胎教发挥不了什么作用。但胎教真的没有用吗？

国外也有研究证实，第三妊娠期（怀孕29周之后）的胎儿具有记忆，因此胎教其实是值得研究的！此外，其实胎儿在34周之后，对于外界的声音就会有反应，也有不少有过胎教经验的妈妈们发现，做胎教真的有用！虽然这些都没有经过科学的大量验证，但可以确定的是，孕妈妈保持好心情、轻松做胎教，听听音乐、摸摸肚皮、跟胎儿说说话，妈妈开心，宝宝也稳定，所以医生们大多对胎教抱持正面看法。

做好胎教的5大前提

1、孕妈妈要先照顾好自己，才有能力照顾好胎儿。

2、注意孕妈妈的营养，胎儿才会长得好。

3、孕妈妈要先减轻自己的压力，例如以音乐、与人谈心、休闲活动等方式，来促进快乐荷尔蒙的分泌。

4、胎教是随时随地都可以进行的，不必太刻意地进行胎教。

5、记住，多爱自己就是多爱胎儿，好心情就是最好的胎教。

早期便可以与胎儿做亲密互动

既然胎教对孕妈妈与胎儿都有正面的帮助，那么什么时候可以开始进行呢？医生们皆表示，其实胎教并没有时间上的限制，孕妈妈在一得知怀孕的时候，就可以开始做胎教。因为从受精卵在子宫内膜着床开始，就与妈妈成为生命共同体。胎儿所需的营养与氧气，都有赖妈妈透过脐带供给。此外，不论妈妈的喜怒哀乐，也都会透过内分泌传递给胎儿，所以心灵上的滋养也很重要。此后，随着胚胎（怀孕8周之前称为胚胎）慢慢形成胎儿，胎儿的各器官逐渐发育成型，如果妈妈持续提供胎儿好的营养与快乐荷尔蒙，就能让胎儿逐渐健康成长。因此，无论准爸妈都可以试着与肚子里的宝宝做亲密的互动，让宝宝有更好的发展喔！

6种优质胎教法

虽然目前胎教的成效难以评估，但从胎儿的发育来看，5个月以上的胎儿就有听觉，8个月会对外在刺激有反应，所以为您介绍以下6种最容易上手的胎教法，提供准爸妈们参考。

1、音乐胎教

2、触摸胎教

3、言语胎教

4、心情胎教

5、艺术胎教

6、光照胎教