一天吃叶酸的最佳时间段，它的用法用量是什么？

因为备孕补充叶酸的最佳时间段为怀孕前三个月？叶酸片从什么时候吃最好需要看你预计的备孕时间是多久，如果你的预计时间是4个月，那么你最好从备孕开始后的第一个月末开始吃补充叶酸，如果你预计时间只有两个月那么建议你延长一个月的时间并立刻开始补充叶酸，因为备孕补充叶酸的最佳时间段为怀孕前三个月。

你说的没错，铁质叶酸片的最佳服用时间段确实是从备孕到怀孕后三个月，而这样效果也才会最好，如果是从怀孕后才开始服用的话效果的确会差很多，但是你现在就算每天多服用几片也是于事无补的，因为人体每天最佳额外叶酸摄入量就为0.4mg，你即使每天吃再多片也不会有任何额外的增益效果的，反而还会扩大铁质叶酸片的副作用，导致你的体内的叶酸过多，影响身体对锌元素的吸收，从而容易导致胎儿出现生长发育缓慢、体重过低的情况。

叶酸是人体细胞生长和繁殖的必须物质，参与体内很多重要的生化反应及核酸的合成，叶酸还是红细胞的合成原料，造血系统的发育需要补充适量的叶酸，缺乏叶酸可以造成巨幼细胞性贫血，因此补充叶酸可以预防出现巨幼细胞性贫血等贫血，以下是更年期的女性服用叶酸的最佳时间：

虽然叶酸有诸多好处，但普通人并不需要大量补充叶酸。服用过多会出现厌食、恶心、腹痛等肠胃不适症状，还会出现尿黄。而且最好不要私自买叶酸来进行使用，要在医生的指导下来服用叶酸，否则如果出现过敏的情况，对女性的伤害是很大的。