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menevit备孕营养素怎么样？备孕妈妈必吃四大营养
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每对夫妇都渴望生一个在婚后活着并踢的婴儿。那么menenvit准备怎么样？ menevit准备营养素有什么好处？怀孕妈妈一定要吃四大营养素，你知道吗？
微量元素一：碘
碘是合成甲状腺素的重要原料。碘的抑制将不可避免地导致甲状腺激素的减少，这可能导致胎儿发育期间大脑皮质中的主管语言，听觉和智力的完全分化和发展，并且增加甲状腺疾病的发病率。目前，对于小病没有具体的治疗方法，因此有必要注意预防。
小编辑提醒：在饮食中多吃含碘量较多的食物，如海带，
，海藻等
碘补充食谱：肉燕麦片海带卷
材料：10个新鲜的海藻条，100克猪肉，烧烤酱和燕麦片。
制作方法：
1。将猪肉切碎成肉，将燕麦片浸泡在水中;
2。将软燕麦片加入肉中，然后根据口味加入适量的烧烤酱;
3，搅拌均匀，腌约15分钟;4。将海带条洗净并压平，放置一层肉，使头部和尾部空着;
5，沿一端卷起并去除多余的填充物;
6。所有的卷完成后，蒸锅，冷水锅，蒸汽15分钟;
7。在蒸汤中加入少许原料粉，混合成薄薄的一餐。倒在肉卷上。
微量元素二：锌
锌可以参与人类核酸和蛋白质的代谢。缺锌导致胚胎发育的巨大影响，导致各种先天性畸形。
小编辑提醒：怀孕前后不应该有偏食。瘦肉，肝脏，鸡蛋，乳制品，可可，莲子，花生，芝麻，核桃等食物都含有一定量的锌，但动物性食物更丰富。另外，你必须在怀孕的前半段停止饮酒，以免增加体内锌的消耗。
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