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备孕期和怀孕初期能吃红枣吗？
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有很多妈妈会问，吃红枣更好吗？对于每个想要孩子的妈妈和爸爸来说，拥有一个可爱的小宝宝是多么幸福，所以在怀孕前做好准备尤为重要，那么准备怀孕的红枣有什么好处呢？
红枣是一种常见的滋补品。很多人都喜欢吃。因为红枣是一种水果，加上甜味和一定的营养价值，它们受到人们的青睐
。大枣不仅具有补血的功效，而且对人体内脏有滋养作用。贫血应该多吃红枣，孕妇作为特殊群体应该多注意营养问题，那么孕妇可以吃红枣吗？当然可以，但要注意食物的量。
大枣富含营养，富含营养和微量元素。红枣含有比苹果，梨，葡萄，桃子，山药，柑橘，橙子，橙子，柠檬等更多的维生素C.它们还含有维生素P，维生素A，B族维生素和黄酮类化合物，环磷酸腺苷和环。磷酸鸟苷等对人体健康非常有益。因此，红枣具有“天然维生素”的美誉，对孕妇补充营养和胎儿生长发育有很大帮助。
提高母体免疫力
维生素C
红枣含有丰富的维生素C.维生素C是孕妇和胎儿的必需营养素。它在细胞基质的形成，结缔组织的形成以及造血系统的心血管生长和发育中起重要作用。维生素C还可以增强母亲的抵抗力，促进孕妇对铁的吸收。红枣中含有的维生素C比苹果高70-100倍，比梨高几十倍，比柑橘高7-10倍，比猕猴桃高4-6倍。
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