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备孕熬夜好吗？精子健康会受这个影响？
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随着产前和产后护理的普及，越来越多的夫妻开始关注孕期准备。当然，随之而来的是妊娠准备问题。例如，怀孕怎么样？如果你想要一个健康可爱的宝宝，那么我们在怀孕前的准备工作至关重要，精子的健康会受到影响吗？接下来，我们来谈谈怀孕和熬夜的问题。
众所周知，熬夜对身体非常伤害，白天不会导致心理和注意力不集中，但你可能不知道熬夜和晚睡会对精子产生影响，损伤精子质量。因此，如果有熬夜迟到的男同胞，他们真的想摆脱这种习惯。
白天和黑夜对精子有什么影响？
国际期刊《JournalofSleepResearch》文章指出睡眠不长或太长，这可能会影响男性精液的染色体健康状况。
研究人员从2013年到2015年招募了796名男性志愿者，分析他们与精液和睡眠时间之间的关系。该研究发现，每天睡眠时间少于6.5小时且睡眠时间超过9小时的志愿者的精液DNA染色率较低。 （以下简称HDS）
HDS是检测染色体异常中精液比例的重要指标，与染色体的正常性有关。如果HDS比率太低，则可能导致基因表达异常，进而影响身体的正常发育。
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