吃什么食物?
1,黑豆
添加雌激素。将一些黑豆浸泡在水中约12小时,然后在水中煮沸,直到它们彻底煮熟。从月经结束后的第一天开始,每天吃47次,连吃6天。就像我的肾虚一样,医生建议每天吃,每天抓一只手,大约40到50岁。吃了一会儿后,我显然感谢背痛好多了,体温更好。
2,阿胶红枣
红枣更适合气滞血瘀的MM,主要表现为月经量少,色泽不规则,头晕,手脚冰凉等。如果气血很弱,就会影响到设想。用勺子将勺子挖到杯子里定期饮用(越来越难以挖掘)。把它放在热水中。如果你可以在办公室喝一天,你会感到温暖。
3,红糖姜水温暖的子宫,宫内很冷。用250克红糖和150克生姜和水,生姜切碎,蒸30分钟,分为7份,每次月经后第二天清洁,连服7天,早上空腹吃多数。红糖姜水比较热,所以月经期一般不吃,这样会增加月经量。也就是说,它是在非经期吃的,可以在下次月经前吃,也可以为下次月经体调整身体,非常适合身体寒冷的身体和感冒的妹妹。
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