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备孕控制烟量有必要吗？备孕最好不要抽烟！

来好孕网

发表于 2019-08-22

现在的准爸准妈们都对备孕非常的重视，谁不想要一个健康的宝宝呢？备孕控制烟有必要吗？但是备孕也不能心急，我们要科学的备孕，那么问题来了，新手爸爸妈妈们该如何备孕呢？例如，备孕控制烟有必要吗？备孕期间最好是不要抽烟。

　　备孕期间可以抽烟吗

　　最好不要抽

1.戒烟戒酒

　　酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　　2.保证休息和睡眠

　　每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

　　3.补叶酸

　　叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

　　4.补钙

　　钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而

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