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男士备孕锌补充多少？备孕不能吃这些食物？
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一生当中，女人从备孕到怀孕到分娩是最艰难的一段时间，其实不止女人要备孕，男人也要备孕，能够孕育一个健康的宝宝是每一个家庭所期望的，所以我们就要从备孕开始抓起，那么男士备孕锌补充多少？要知道，在备孕期间，不仅仅未准妈妈要多注重饮食安排，未准爸爸的饮食也会有很大的影响。今天，未准爸爸们不如就来了解了解备孕期男人能吃什么和不能吃什么，男士备孕锌补充多少才好呢？一起来科学备孕吧。
未准爸爸能吃什么
维生素C：备孕男人应该吃大量富含维生素C的食物，因为维生素C能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。每天至少摄取60毫克维生素C，一杯橙汁含有124毫克维生素C。除此之外，含有很多富含维生素C的食物（每100克所含维生素C）：酸枣9
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