备孕这是一段漫长的时间,但是为了宝宝的健康只能选择忌口。那么在备孕期哪些食物吃了能让你快速怀孕,哪些食物是不能吃的呢?
1、菠菜
吃菠菜除了长力气外,还堪称“天然伟哥”。专家表示,菠菜富含维生素E,而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰,该微量元素可促进女性雌激素的产生。
2、植物种子
专家表示,亚麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植物种子都有助于提高性激素。
3、海鲜
专家表示,无论海鱼还是牡蛎,其中都含有神奇的“助性物质”。海鱼中的欧米伽3脂肪酸可增强人体代谢,保持人体活力;提高大脑中多巴胺水平,增强性愉悦感。
4、水果
所有水果,特别是富含维生素C的水果对提高性爱满意度至关重要。多项测试结果表明,每天摄入500—1000毫克维生素C,有助于提高男性精子数量和质量。最值得推荐的水果包括:柑橘类水果、猕猴桃和草莓等。
5、辣椒粉
适当的调味品不仅能让食物更有滋有味,同样可以让性爱更加火辣。辣椒、红辣椒、生姜都有助于促进血液循环,提升性爱质量。
6、大蒜
专家表示,“蒜臭”可能会让性爱搅局。但大蒜的确具有改善性爱能力的功效。经常在食物中添加大蒜,有助于提高性爱质量,更容易达到性高潮。
3道食谱有效提升你的孕力
补肾
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