备孕黑豆怎么吃 这几种吃法一定要学会

　　1、基本做法

　　准备47颗（10g）黑豆，用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可放一点盐。从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天，能有效补充雌激素，使卵泡发育的更好。

　　2、黑豆糯米粥

　　准备若干黑豆，用清水浸泡12小时左右，按黑豆30g、糯米60g（1:2）的比例熬至熟透，可放一点盐，吃的时候再加一点红糖。从排卵开始每天都吃一碗，可以改善黄体功能，还有保胎功效。

　　3、当归黑豆汤

　　准备当归 50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋三至五枚。把当归和金银花用纱布包好（有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常）和其余几样一块放锅中像煮药一样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

　　【海带炖黑豆】

　　材料：鲜瘦猪肉100克 、海带200克、黑豆100克、姜5克 、葱5克、盐5克

　　制作方法：

　　1、把黑豆洗净，去杂质;猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，海带洗净、切丝;姜切片，葱切段;

　　2、把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内，加水600毫升;

　　3、把炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时，加入盐拌匀即成;

　　食法：每日1次，每次吃海带、猪肉50克，随意喝汤。

　　功效：活血、利水、祛风、解毒。

　　【黑豆乌鸡汤】

　　材料：何首乌100克，黑豆150克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。

　　制作方法：

　　1、将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用;

　　2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用;

　　3、何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用;

　　4、加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量即可。

　　功效：滋补肝肾、活血补血、养颜乌发、养心安神。

　　【黑豆煲鲫鱼汤】

　　材料：黑豆2两、鲫鱼1条、眉豆2两、花生2两、陈皮1片。

　　制作方法：

　　1、黑豆、眉豆、花生洗净，预先浸隔夜，去水备用。

　　2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用。

　　3、锅注入适量水，水滚放入鲫鱼及其他材料，以慢火煲3小时即可。

　　注意：最好不加盐，因盐份会让水份聚积。

　　功效：补肾益脾、祛湿利尿，防止便秘。

　　【温补鹌鹑汤】

　　材料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

　　制作方法：

　　1、鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；

　　2、将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁；

　　3、然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可，喝汤食肉。

　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

　　【红糖生姜水】

　　材料：红糖250克、生姜150克。

　　制作方法：

　　1、用红糖加生姜加水，生姜剁的碎碎的；

　　2、隔水蒸30分钟，分成7份。

　　吃法：从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

　　功效：暖子宫，宫寒者服用。

　　【水鱼汤】

　　材料：一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克，炖大概45分钟。

　　制作方法：

　　1、甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块；

　　2、中药和甲鱼要一起下锅，煮的时候放点姜和葱；

　　3、煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。

　　吃法：来月经的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光，一般每个周期吃一次即可，如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

　　功效：增加透明拉丝，促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

　　提醒：山芋肉不是我们平时吃的山芋，一定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用。

　　【益母当归煲鸡蛋】

　　材料：鲜益母草60克，当归15克，鸡蛋2个。

　　制作方法：

　　1、将益母草与当归一起放入水中洗净，用清水3碗煎制成1碗，用纱布滤渣，待用；

　　2、把鸡蛋洗净，入锅煮熟，去外壳，用牙签扎小孔数个，加入药汁煮半小时。

　　吃法：吃蛋饮汤，每天2-3次，1月为一个疗程。

　　功效：调经养血，适用于不孕上症，饮用此汤，可以增加卵子的排出，提高受孕机会。