育龄夫妇在准备要孩子时会做好备孕工作,第一项就是戒烟戒酒,第二项就是改掉不良习惯,还有就是注意饮食,保证营养的吸收。那么,备孕期间能喝甲鱼汤吗,备孕期间都吃什么比较好,下面一起来了解。
备孕期可以吃的。
1、要保证充足的优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、e
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