孕妇在怀孕前需要提前做好工作,这样才能生下一个健康的宝宝。通常在怀孕前应该适当的锻炼养生,谈到这两样,许多人都会选择慢跑和汗蒸这两种常见的运动养生方式。对新手父母而言,了解科学安全的备孕方式就很重要了。
适当的汗蒸对身体有益,但不应太频繁,对某些身体虚弱的人群也应谨慎为好,对于一些在月经期或重度高血压的患者是不适合做汗蒸的。一般来说,患者内火较旺,汗蒸法可以很好地缓解,蒸后理补充水即可。怀孕前处于备孕期的女性朋友可以做汗蒸,但时间不应太长。除此之外,能否汗蒸对孕妇本身体质的要求也比较高,若孕妇体质较弱,则应控制好汗蒸时间;若孕妇患有高血压或心脏病等疾病,则应避免汗蒸,选取其他更稳妥、更保险的方式进行身体的调养。备孕期汗蒸除了要审度孕妇的体质,还要尽量避免在女性月经期进行。汗蒸具有行血益气的功效,经期汗蒸在一定程度上会损害女性健康。
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