现代人工作繁忙,经常熬夜,不少男人都会有肾虚的症状。想要备孕成功就必须要补肾,调理好身体,那么,男人吃什么补肾呢,不妨试试这些食谱。
推荐1:肉苁蓉炖羊肾
原料:肉苁蓉30克。羊肾1对。
制作方法:挖去白色筋膜和躁腺,将羊肾剖开。清洗干净。肉苁蓉洗净,切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火炖煮20-30分钟,以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片,酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。
营养价值:益精润肠。用治肾虚劳损,功效补肾助阳。阳萎,腰膝酸软,耳聋,夜尿频多和阳气虚弱所致大便秘结。
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