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备孕休病假有必要吗？该如何备孕呢？
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现在的年轻人都知道了备孕的重要性，为了让生出来的孩子更健康我们一定要科学备孕！例如，备孕休病假可以吗？备孕休病假可以休多长时间？备孕男性不注意这几点，难怪怀孕曲折！
孕育孩子是夫妻双方的责任，只靠妈妈一个人努显然是不够的，爸爸精子的质量可是会大大影响女性怀孕的几率，对以后宝宝的健康更是有很大的影响呢！
从优生的角度看，男性在25岁-35岁之间是黄金生育年纪。过了35岁男性精子出现基因变异的比率会大大增加，活力也会明显下降。所以好好准备，在35岁前生一个健康、可爱的孩子是每个结了婚的男生都要考虑的事情！
那么在妈妈辛苦备孕的时候，爸爸应该如何准备呢？别着急，帮妈来告诉你！
1、戒烟戒酒
这个是首先要注意的，既然准备要孩子了，那么爸爸就要开始戒烟戒酒了！要孩子还是要烟酒？帮妈觉得这是一道单选题，要！一定要戒！抽烟喝酒都会降低精子的质量，造成精子畸形，例如巨型精子、双头或双尾精子等等。这种病态的精子是不会正常与卵子结合让妈妈受孕的，即使成功形成受精卵，也会造成流产、胎儿发育不全等问题。
2、健身减肥
现在生活条件好，很多男孩子在结了婚之后就开始渐渐发福。孩子都还没有呢，啤酒肚就出来了。这可不行呀！要知道，肥胖人群比正常人群更容易患勃起功能障碍，性欲也会有所减退。都不想跟媳妇儿“办事”了，那孩子如何来？另外如果爸爸们的工作环境是一直坐着的，那么下腹部的脂肪沉积会让睾丸温度增高，要知道精子是最怕热的呀！所以肥胖的爸爸想要孕育一个宝宝一定要先减肥。
很多爸爸可能会问帮妈：“我不胖啊？也需要健身减肥吗？”
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