金英胶囊备孕可以吃吗？要注意什么？

　　宫寒是什么？在中医上的耍法是肾阳不足，子宫不够温暖。宫寒期是不是单指某一种症状，而是很多症状的统称，在西医上对应的症状是：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。而且有宫寒的女性还会降低怀孕的几率，主要有下面几个原因：

　　1、月经延后是宫寒的表现之一，有时几个月都不来月经，排卵的时间也延后了，受孕几率自然减少。

　　2、输卵管障碍引起的不孕，表现往往是月经色暗，行经不畅，这在中医上来说，也是气血不足、宫寒的表现。

　　3、巧克力囊肿也是引起痛经的罪魁祸首之一，这亦是宫寒的症状。“巧囊”是指子宫内膜异位到了卵巢上所引起，可能影响正常的卵巢功能，继而阻碍排卵与受孕。

　　看看你是否有宫寒症吧？

　　1、经常气色很差精力不济。

　　2、痛经，小腹部有冰冷的感觉。

　　3、白带多且清稀，闻起来有股腥味。

　　4、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑。

　　5、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉。

　　6、性趣不高，备孕好久没动静。

　　如何调理、备孕？

　　1、不贪凉

　　夏天猛吃冷饮，冬季也不错过美味冰激凌，衣服穿得能少则少，空调温度一低再低……贪凉的女性往往容易宫寒，因此，如果你想调理好自己的身体状况备孕，就要注意保暖：饮食方面，无论什么季节都少吃凉，除了冰冻冷饮，还有西瓜、黑鱼、河蟹这类寒性食物也要少吃。可以适当吃一些温热的食物，例如桂圆、羊肉、核桃、花生等。穿衣时注意天气变化，选择温暖透气材质的衣服，尤其是腰胯部要遮盖严实。

　　2、适量运动

　　合适的运动能让身体的血气运行更顺畅，疏通经脉，身体温暖了，子宫也能“驱寒”。上班族的女性，可以多爬楼梯、多走路。坐班的时候，记得1、2个小时要站起来小活动一下，久坐不利于备孕。

　　3、保证睡眠质

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