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备孕女性的四个饮食禁忌要清楚
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备孕女性的四个饮食禁忌要清楚你听过吗？想要生小孩备孕的时候吃什么好呢？备孕需要从哪做起？备孕有哪些注意事项。今天我们一起来看看备孕相关知识。例如备孕女性的四个饮食禁忌要清楚你知道吗？
想要拥有一个健康的宝宝，在备孕期间就要做好准备，特别是饮食方面是很重要的，很多备孕女性都是知道的，但是究竟有哪些饮食禁忌，那么备孕女性饮食上有哪些饮食禁忌呢?下面小编为大家介绍饮食禁忌有哪些，如果你也准备要小孩，要避开这些禁忌哦。
1、远离辛辣食物
备孕期应远离辛辣食物，特别是偏爱辣椒的女性可要忌口了。辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3个月-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
2、远离甜食
女人天生喜欢吃甜食，不仅能补充能量也能调节心情，可是怀孕前的孕妈妈就要抵挡“糖衣炮弹”的诱惑了。孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在
的糖尿病患者。怀孕后，由于体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加，如果继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并易出现早产、流产或死胎。孕妇在妊娠期患有糖尿病，宝宝出生后可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
3、营养均衡不偏食
不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等，因此应该尽量吃得杂一些，不偏食，保证营养均衡全面。
4、加强营养
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