餐桌上多吃这些会避孕？日常生活要注意

　　近日，一篇题为《餐桌上的避孕药你吃了吗?吃得多吗?看到最后我震惊了!》的文章在朋友圈热传，文章说胡萝卜、大蒜、咖啡等六大食物会杀精或会让人闭经，相当于避孕药。有朋友戏称，看完之后，整个人都不好了。

　　昨天，记者把文章转发给杭州市中医院中医妇科赵宏利主任中医师、浙江大学医学院附属妇产科医院营养科是晓明医生。他们看完后的第一反应都是哈哈大笑，说“太夸张了”。不过他们提醒，文章中提到的咖啡、酒，确实不能多喝，否则可能会影响受孕。

　　贪吃胡萝卜会闭经？

　　原文：妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。

　　赵宏利医师点评：胡萝卜是个不错的食物，有“小人参”之称，但说它会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，我真没听说过，也没看到过类似的文献报道，要吃到闭经的地步，那得要多少的量?

　　是晓明医师点评：胡萝卜素是脂溶性的，就是要在脂肪的作用下才能被人体吸收，因此它的吸收率并没有大家想象的那么高，要吃到超量的地步，概率实在太低了。

　　每天一杯咖啡，怀孕概率降一半?

　　原文：咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以，咖啡是避孕的不二选择。

　　赵宏利医师点评：我个人也不推荐喝咖啡。《英国药理学杂志》确实曾刊登过美国一项研究称，每天4杯咖啡可使怀孕几率降低25%。其原因在于，过多的咖啡因会导致输卵管内壁特种引导细胞失去活力，抑制输卵管正常收缩，从而影响卵子顺利进入子宫。但很多人忽视了一个问题，这个实验的研究对象是老鼠，不是人，人的受孕几率与喝咖啡之间是否也有类似关系，不好说。

　　是晓明医师点评：还有一点有必要提醒一下，现在天气热了，绝对不能以饮料代替水。饮料里含有大量的糖分、色素、防腐剂等，而这些成分都不利于健康。门诊发现，部分无精症患者就没有喝水的习惯，喜欢用饮料代替水。虽然，目前还不能证明怀孕与喝饮料有没有直接或间接的关系，但这个现象值得警惕。大蒜有明显杀精作用?

　　原文：多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，有避孕效果。

　　是晓明医师点评：没听说过。大蒜对人体有好处，特别是在吃白切肉时，配一点大蒜，可以促进蛋白的吸收。

　　木瓜是很有效的避孕药？

　　原文：木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。

　　赵宏利医师点评：木瓜蛋白酶经常被作为食品添加剂，使得肉类软化、啤酒抗寒等，这些与孕酮没有关系。从生殖角度看，能与孕酮产生相互作用的是雌激素，但最近的研究发现，木瓜中不含雌激素。即使有雌激素，也不是一吃就会导致避孕的。因为临床上，部分不孕不育患者，要补充的恰恰是雌激素。

　　酒精能使睾丸萎缩？

　　原文：酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

　　是晓明医师点评：酒精，特别是高浓度的酒，对身体百害无一益。几年前，我们医院生殖内分泌科发现，不少精子质量差的患者都来自海边。于是对这些病例做了回顾性调查。分析发现，这些人中很多是渔民。由于海上湿气重，养成了喝酒的习惯。每次出海前，白酒都是一箱一箱往船上装的。嗜酒的女性相对较少，但有一点要提醒，化妆品一定要选择无酒精、纯植物提取的。否则，酒精会通过皮肤吸收。

　　芹菜会减少精子数量？

　　原文：男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减

少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。赵宏利医师和是晓明医师点评：没看到过类似研究。

　　四类食物适当多吃助怀孕

　　赵宏利医师说，经过几千年的发展，我们日常生活中经常吃的东西，基本上都是性平的食物，偏性强的大多入药了，或者药食两用。一个人只要均衡饮食，吃时令性的食物，不挑食、不偏食，都是没有问题的。

　　是晓明医师说，从营养学角度，任何食物只要不过量，就没必要担心。

　　如果你今年有生宝宝的打算，以下4类食物怀孕前后可适当多吃——