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七点备孕期间的饮食注意禁忌不能忽略
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七点备孕期间的饮食注意禁忌不能忽略你听过吗？想要生小孩备孕的时候吃什么好呢？备孕需要从哪做起？备孕有哪些注意事项。今天我们一起来看看备孕相关知识。例如七点备孕期间的饮食注意禁忌不能忽略
备孕女性都是知道在怀孕前就应该注意饮食，可能有的女性在备孕期间饮食调整就是补养身体，大吃特吃，但是仅仅这样的话是不好的，备孕期间有些饮食禁忌是不利于身体健康的，那么备孕期间饮食禁忌有哪些呢?下面小编来为大家介绍，一起看看吧。
备孕饮食禁忌之一：避免吃过多的糖
若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
备孕饮食禁忌之二：避免辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
备孕饮食禁忌之三：避免吃味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
备孕饮食禁忌之四：避免吃各种“污染”食品
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
备孕饮食禁忌之五：避免吃腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
备孕饮食禁忌之六：避免吃罐头食品
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
备孕饮食禁忌之七：避免吃人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
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