备孕时四点饮食禁忌你清楚吗你听过吗?想要生小孩备孕的时候吃什么好呢?备孕需要从哪做起?备孕有哪些注意事项。今天我们一起来看看备孕相关知识。例如备孕时四点饮食禁忌你清楚吗
备孕期间,饮食是很重要的,不健康的饮食会危害精子和卵子健康,从而对胎儿有影响, 因此备孕期间要格外注意饮食,那么备孕期间饮食禁忌你知道吗?下面专家来为大家介绍在备孕期间饮食要注意的5个禁忌,不管是男性还是女性都要注意,一起来了解吧。
1、忌
烟酒
研究表明,酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒,会降低睾丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿,其发育也将会受到不同程度的损害。
2、忌咖啡因
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。
3、忌“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。
4、忌腌制食品