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养气补血 科学备孕讲究“养”
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女性的气血很好，它们会恢复活力，因此它是女性生命的主题。怀孕后，充足的血液是健康母亲健康和良好情绪的保证，也是为婴儿提供良好生长环境的先决条件。因此，女性应在怀孕前调整自己的气血，并为身体强壮的宝宝做好充满活力的准备。
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1。冬季科学怀孕注重“培育”沉阳：快乐的心情，开朗的性格，不仅可以增强人体的免疫力，同时还可以促进骨骼中的骨髓造血功能，使皮肤2，睡眠：保证充足的睡眠和充沛的精力和力量，有时可以生活，有娱乐，工作和休息的结合。母亲必须学会科学地生活，发展现代科学健康的生活方式，熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟，限酒，不在月经，产褥等特殊生理阶段等。
3，动机：总是参加体育锻炼，如健美操，跑步，散步，玩耍，游泳，跳舞等，可以增强身体和造血功能。
4食物和饮料：女性应该吃得更多 - 优质蛋白质富含“造血原料，必需的微量元素元素如铁，铜，叶酸和维生素B12。“如动物肝，肾，血，鱼，虾，蛋，豆制品，黑木耳，黑芝麻，红枣，花生和新鲜蔬菜，水果等。
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