助攻怀孕 孕前保养子宫巧方法

子宫是胎儿营养的来源和保护盾。肥沃的土壤可以产生甜的水果，健康的子宫可以养育聪明的宝宝，因此怀孕前维持子宫是必不可少的。建议提前半年维持子宫以准备怀孕的子宫。

1.哪些子宫疾病会影响怀孕？

1，先天性子宫发育问题：患者先天性子宫发育不全，如先天性子宫畸形，子宫幼稚，子宫发育不良等，影响精子和卵子的结合或植入。

2，子宫长肿瘤：子宫长肿瘤可导致不孕或流产，临床上最常见的疾病是子宫内膜息肉，子宫肌瘤等。

3，子宫有炎症：子宫内膜炎症也可引起不孕，如结核性子宫内膜炎，子宫内膜异位症等。

4，子宫位置异常：影响妊娠子宫的位置临床上常见于子宫，后背屈或宫颈口向前和向上。

二，六种子宫维持方法，易于护理子宫健康

1.每天步行30分钟

对于怀孕，您需要每天腾出30分钟才能快速前进，并且子宫血液循环率可以提高10％。

每周游泳1次

提高收缩能力。新西兰运动医学专家发现，每周游泳2小时可以使收缩能力提高10％以上。并养成游泳的习惯，可以提高宫缩的能力，维持子宫内的温度。

3.每周做3~4次“温暖气质”

方法是：将膝盖自然分开，跪在垫子上，拉直腰部，向前弯曲，保持胸部尽可能靠近垫子5分钟。然后躺在垫子上，做腹部臀部运动，臀部在空气中尽可能保持3到5分钟，感觉子宫与身体一起收缩。

4.排卵期间的亲密感

在满月高潮期间出现在温暖的子宫中的子宫对子宫具有良性刺激作用，这相当于对子宫的按摩。除了增加双方的关系外，规律的生活可以增加子宫的血液循环。

5。产后子宫需要多注意休息

如果产后子宫经常蹲下，干燥又沉重，会增加腹压，导致子宫向下移动阴道。子宫将从阴道的正常位置下降到子宫颈的外侧，达到坐骨棘的水平，甚至子宫也将从阴道口切除。医学上称为：子宫脱垂（子宫脱落）。

6。减少高脂肪食物摄入

高脂肪食物会促进某些激素的产生和释放，子宫肌瘤的形成与大量的雌激素刺激有关。女性朋友应坚持低脂饮食，多喝水，平衡饮食，保证营养。远离冷冻，辛辣，含酒精和其他食物。

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