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备孕食谱 准爸强壮体魄吃出来
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准爸爸，在怀孕期间，你知道你犯了一个大错吗？
很多男人在怀孕期间真的很累，戒烟，戒酒，开始锻炼和生活; ＆hellip;
但这也是值得的，只是练习一个强壮的身体来“创造一个健康的宝宝。”但是，男人，不要在怀孕期间努力工作，此外运动，你需要弥补＆darr;＆darr;＆darr;
西红柿
关键词：前列腺伞
番茄是预防和减少男性前列腺疾病的最佳食品。这是因为西红柿中含有的番茄红素可以清除细胞。代谢物增强了人体的抗氧化能力，从而促进了前列腺癌细胞的收缩，抑制了肿瘤细胞的增殖和转移。此外，一些研究表明，吃西红柿通常可以提高精子的浓度和活力。当然，精子质量与“壮阳药”不同，并认为吃西红柿可以“催情”。
推荐食谱：番茄牛蒡
材料：西红柿，牛蒡
练习：
步骤1，在锅中加水，然后打开水后，可以在切割时切肉。然后盖上盖子炖;因为肉很干净，你不必经过水，也不会很油腻！将辣椒加入大料中，不要先放盐，放盐，不易煮;
步骤2.重新开水。如果是泡沫，请用小勺子将其清洗干净，然后用小火煮沸。
步骤3，1.5小时，如果中间有较少的水填充中间水;
步骤4.平均切割洗过的西红柿，继续炖锅中;
步骤5.打开水后，加入3汤匙盐，继续炖30分钟。
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