瑟瑟寒冬 一起为备孕“加温”

在年底，一方面，工作场所的工作压力，各种关键绩效指标，年终总结，新年的工作计划，忙碌的起伏;一方面，在家中出生的压力，经常站在耳边吟诵出生“ldquo;猪宝宝。除了亚历山大，加上低温神助，你怎么能提到“性欲？”为此事做准备也被遗忘了。

在冬天，温度会影响人们的兴奋程度，随着温度的下降，人们的活力会进入相对较低的山谷。接下来，我想推荐一些方法给你怀孕，“热身，帮助小夫妻成功”，创造人！

　　·提高室温

（对于喜欢在喝冷饮时享受取暖的北方伴侣，这种方法可以直接跳过，无论如何都不需要。）

对于南方没有暖气的地方，天气寒冷的时候，我真的只想藏在被子里。如果很难将热量从巢中取出来，那就不要爱了，丈夫将被子打开床的冲动是尴尬的。如果您有这样的烦恼，您可能只希望增加室内温度。

虽然南部没有供暖，但可以使用加热工具，如空调和加热器。室温控制在26°C左右，这对夫妇的兴趣将得到改善。

　　·食物暖身

如果你想尽快生孩子，夫妻双方的身体和营养都应该跟上。除了需要在怀孕期间补充叶酸外，还建议平日要注意营养均衡，特别是对于工作家庭，可以多吃富含卵白质，铁，维生素B12等营养物质的食物，如动物肝，鱼，虾，卵，豆制品，红枣，花生，新鲜蔬菜，水果等，不仅能为身体补充能量，还能对抗寒冷的冬天，并为怀孕做好准备。

　　·运动暖身

冬天，人们变得懒惰，更不用说外出，可以从床上起床，床上的封印已经非常好了。人们不动，脂肪堆积起来。看着对方的肉体，还是会影响一下冲动，有木有？

事实上，除了发胖外，不运动也会影响受精卵的质量。对于男性来说，缺乏体力活动和久坐不动的生活方式是精液质量的重要原因之一。对于女性来说，适当的运动可以有效延缓卵巢和子宫的衰老，促进新陈代谢，增加性激素的分泌，并帮助准备怀孕。因此，夫妻双方也应在冬季加强体育锻炼，为怀孕奠定基础。

　　·心情愉悦

怀孕期间心情愉快同样重要。特别是对于已经怀孕很久但没有消息的年轻夫妇，不要紧张，他们越紧张，就越会影响他们的怀孕。

为了保持轻松愉快的心情，不要总是“怀孕这么久，我没有怀孕，是不是因为我有问题？”承受沉重的思想负担，人们会感到沮丧和不快乐。这不仅是感冒，心中的人都冷，而且还有一种好心情“。创造人？

怀孕期间紧张的原因有很多，但与难以理解的知识密不可分。因此，建议怀孕和怀孕的夫妇应首先进行孕前检查，以使他们安心;他们还可以购买一些怀孕书籍，看看丈夫和妻子都看不起，增加怀孕的知识。

　　·规律作息

想要养育一个健康的宝宝，夫妻双方必须定期工作，以确保充足的睡眠，保持充沛的精力和体力，工作和休息，这样的生活可以让您的身体更健康，生产出更好的生殖细胞。