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一日三餐 给自己一个备孕计划
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根据研究人员的分析，年龄在15到45岁之间的女性容易患多囊卵巢综合征，并且不孕的几率高于正常女性。那么你如何让自己怀孕？
不孕症患者应注意全面摄入营养素，如补充微量元素锌和锰，促进垂体促性腺激素和生长激素的分泌，以改善肾阳虚，温热和冷食物的营养。怀孕概率等。
通过长期的临床实践，英国研究人员发现，低糖饮食可以有效地治疗这种不孕症，并显着改善疾病的症状。以下是您建议在怀孕期间一日三餐，并给自己一个怀孕计划。
早餐
成分：谷物+牛奶，豆制品+水果
推荐食谱：花生紫米糊
准备原料：50克糯米，20克紫米，30克花生仁，800毫升水
第1步：准备材料并将它们全部清洗干净。
第二步：将花生洗净，浸泡一晚。
第3步：洗净紫米饭。
步骤4：倒入豆浆机中，等到声音结束。
中国菜
食材：肉类+蔬菜+贝壳
推荐食谱：羊肉冬瓜汤
成分：大骨，羊肉，甜瓜，料酒，盐，胡椒
准备原料：300克羊肉，100克大骨头，200克甜瓜，1汤匙料酒，2茶匙盐，少许胡椒。
步骤1：将羊肉洗净，切成小块，然后用少许料酒腌制一段时间，这有助于舔。
步骤2：清洁大骨头后，将其粉碎成碎片，放入沸水中轻轻炖煮，然后将其取出并冲洗漂浮的泡沫。
步骤3：将瓜去皮并播种并切成大块。
步骤4：取汤锅，加入大骨头，倒入适量水，加入甜瓜和腌制羊肉。
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