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备孕之前如何调理身体

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发表于 2019-03-20

备孕之前如何调理身体

如果准妈妈有痛经，宫寒和妇科疾病可能会影响宝宝的到来。如果宝宝的“房间”不够温暖和舒适，宝宝就不会喜欢它。因此，除了与医生积极治疗外，准妈妈们还可以做些什么来调节自己的身体。

１、热敷

作为女性，保持身体温暖很重要。在非常时期，有必要对拥挤的骨盆骨进行温暖措施。保持身体温暖可以加速血液循环，放松肌肉可以减少特定时期的疼痛。您可以喝热水或热柠檬汁，或在您的腹部等放一个热水瓶几分钟。

２、合理饮食

保持均衡的饮食，太甜和咸的食物会使你胀气和缓慢。不要吃含咖啡因的食物，咖啡因会刺激中枢神经系统，让你紧张，兴奋，咖啡中含有的油也会刺激小肠。蜂蜜和牛奶是你最好的选择，可以缓解痛经的痛苦，效果非常好。

通过合理有效的调理，如果怀孕前有一些不适，女性可以得到有效的缓解，这样宝宝会相对顺利地来。

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