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男人吃什么补精子
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男人想吃更多的韭菜，想要做出肾虚和阳痿，男人离不开韭菜，虽然韭菜是辛辣食物，但作为一个男人，为了提高精子质量，你应该吃更多的韭菜，韭菜曾经被称为春药，补益的效果也很明显。
通过药物也可以起到补益的作用，很多男性缺乏精子，往往身体缺乏某些元素，维生素A，B，C是必不可少的，如果男性缺乏维生素，精子质量也会降低，所以每天都可以服用维生素片也有补益的作用。
男人需要补充精子。一日三餐很容易安排。在早餐中添加更多卵白质。多吃中午有补益作用的蔬菜和肉类。你可以在晚上吃更多的素食菜肴，吃得更多。维生素类食物，还要注意睡眠不要太晚，充足的休息时间，对提高精子质量也有好处。
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