对于现在的年轻人来说，优生优育的重要性已经被大家认可，所以大多数都会提前做好备孕工作，尤其是提前三个月就开始备孕了，很多人不明白为什么要提前三个月呢?这样有什么好处吗?这其实是有科学依据的，今天小编就来为大家详细介绍一下吧。

为什么备孕要提前三个月开始?

原因一、让卵子更好的发育

众所周知，女人每个月会排出一颗卵子，但大家并不知道，其实卵子在排出前也需要一个漫长的生长过程，想要成为一个健康优质的卵子，就需要经过85天的生长期，这样才能孕育出一个健康功能的宝宝。而在这些卵子之中，想要成为最优质的那个，就必须经过层层筛选。而这就需要3个月经周期的时间。

原因二、让精子好好发育

生育一个健康优质的宝宝，必须夫妻双方共同努力，这就需要精子和卵子的结合。上面我们已经说了卵子了，接下来我们就来聊聊精子，精子想要更健康更优质，也是需要3个月的时间，如果提前3个月备孕，准爸爸可以在这段时间内及时调整不良的生活习惯，从而有助于培育一批高质量的小蝌蚪，达到优生目的。

原因三、为了补充足够的叶酸

补充标准剂量的叶酸，有预防胎儿神经管畸形的作用。但因为中国人饮食习惯问题，我国妇女体内普遍缺乏叶酸，而改变这种叶酸缺乏状态不是一天两天就可以见效的。

相关研究表明，妇女在服用叶酸后，经过90天的时间，叶酸缺乏状态才能被纠正。所以，要提前3个月备孕补充叶酸，使女性体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。

叶酸虽然可以从食物中获取，但因为其易受烹饪的影响而失去活性，所以仅从食物中获取，很难达到身体所需要的量，非常有必要额外补充。一般情况下，建议每天补充0.4毫克的叶酸。

原因四、代谢掉体内的“坏东西”

3个月时间是细胞代谢体内有害物质的一个周期。利用这段时间，准爸妈们将之前不经意接触到的有毒、有害物质代谢掉，比如药物、化学物质等等，从而才能有助于孕育健康的宝宝。

上述便是对备孕为什么要提前三个月的简单介绍，希望能够给备孕夫妻带来更多帮助，如果已经备孕一年以上还未怀孕的，那就要考虑是不是身体出问题了，这个时候应及时到正规生殖医院进行检查治疗，早治疗才能早日抱娃。