备孕必须要知道的一些事

备孕检查

男方孕前检查

精液常规检查（做这项检查建议前 3天不要同房）

血常规、肝功能、心电图、染色体检查、生殖彩超检查、泌尿系统

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女方孕前检查

血常规、尿常规、肝功能、心电图、血糖血脂血压

妇科检查（白带常规、子宫B超检查）口腔检查（口腔问题提前处理）ABO溶血检查（避免胎儿发生溶血症）染色体常规检查（如有家族遗传病史，要排查）

◎TORCH检查（弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒
乙肝病毒检查）

妇科内分泌检查（促卵泡刺激素、促黄体生存激素、泌乳素、睾酮、孕酮、雌二醇检查）

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注意事项：孕前检查需提前3~6个月，在月经干净后的3~7天进行

查前3~5天内，需清淡饮食，不要同房，检查前1天晚上12点后

禁食禁水（检查时需空腹）

孕前检查在月经干净后 3-7 天内进行，检查前3 天不要同房，如果有家族遗传史、不良怀孕史一定要提前告知医生

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备孕时间

最佳受孕年龄：女性25~30岁，男性26~35岁
最佳受孕季节：在3-4月或 9-10月
最佳受孕时间：早上睡醒和下午 5点一晚上10点

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提前 6个月：夫妻孕前检查，根据结果制定针对性的调理方案，停止服有致畸作用的药物（避孕药、利眠宁、安定、激素类）

提前5 个月;改变不良生活方式，实施健身计划，体重管理，备孕夫妻太瘦或超重都不利于受孕，BMI维持在 18.5~23.9 之间

提前 4个月：禁烟忌酒（包括二手烟），如家中有猫、狗，需进行弓形虫检查，定期打疫苗和驱虫

提前 3个月：补充叶酸（夫妻双方都要补），维生素E可调节激素分泌，可配合叶酸一起吃）

提前 2个月：夫妻每天坚持运动 30 分钟，如跑步、散步、跳绳、游泳、打羽毛球等

孕前1个月：计算好排卵日，放松心情，你和他的健康、情结，达到最佳状态时，就是最佳的受孕时刻

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注意事项：

保证充足的休息和不能熬夜

至少提前3个月戒烟戒酒，烟酒中含有多种杀伤精子的有害物质

自健康清淡饮食，多补充维生素和矿物质

每天跳绳200个，泡脚20分钟（经期除外）

每天喝水2000ml，可以喝1杯牛奶，吃1个鸡蛋：

至少提前3个月补充叶酸，夫妻都要吃

尽量避免久坐、桑拿、泡温泉

提前处理好口腔问题，怀孕后不能拔牙

不要在患病、情绪压抑时受孕

不要拍x光照片，照后需半年才能受孕

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