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科学备孕,做好这两件事

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发表于 2023-01-12

第一件事:有方向的孕前检查

不能正常怀孕时,往往建议夫妻双方共同检查,哪怕是已经成功孕育一胎、二胎的夫妻,也可能存在问题。


l 男方:


1. 重点检查精液常规,判断精子液化的能力,精子的数量、质量和活力等。


2. 阴囊超声:主要检测双侧睾丸、附睾、精索静脉及近端输精管等,判断是否是存在器官功能异常。


3.此外还要根据情况进行抗精子抗体(AsAb)检测、性激素检测、射精后尿离心检测等帮助明确病因。


l 女方:


1. B超监测排卵:通常在女性月经来潮第11~12天左右开始,医生会对卵巢、子宫等情况而进行评估,测量子宫大小、内膜厚度、卵巢大小、卵泡个数、直径等,并排除是否有生殖系统疾病(如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫畸形、卵巢肿物等)。


2. 输卵管通畅检查:月经干净后至排卵前是检测的最佳时机,医生帮助判断输卵管的通畅程度。


3. 此外,还要根据情况进行性激素五项(FSH、LH、E2、T、PRL)、甲状腺功能、糖耐量、胰岛素水平等检查。必要时宫腔镜、腹腔镜等检查可以帮助明确可能干扰生育的一些器官病变,对女方内分泌代谢系统、自身免疫性系统、生殖道畸形、血栓前状态等针对性检查。


第二件事:有节奏地科学备孕

科学备孕除了讲究方法,还要注意节奏,正确的时间做正确的准备,能够帮助自然受孕,成功率更高,宝宝也更健康。


l 备孕前五个月:


1. 家中宠物做体检,避免弓形虫感染;


2. 口腔保健,保持孕期好牙口;


3. 有针对性地服用调理精子、卵子的中成药,如五子衍宗丸可以帮助提升男性精子质量;北京同仁堂乌鸡白凤丸可以帮助调理女性月经周期。


l 备孕前四个月:


1. 夫妻双方共同开始做有氧慢运动,改善体质,提升精子、卵子质量;提高免疫,避免孕前、孕期感冒;


2. 戒烟戒酒,早睡早起,规律作息。


l 备孕前三个月:


1. 慎用药物,避免接触辐射、危险化学物品等;


2. 积极进食富含营养素的食物,女性重点补充叶酸;男性重点补充锌、硒、钙镁等。


l 备孕前一个月:


1. 开始坚持测定排卵期。采用基础体温、排卵试纸检测等方法,综合分析观察,获得准确的排卵日。


2. 男性开始养精蓄锐,避免频繁的性生活,但要保持1-2次/周的节律,避免精子老化,影响受孕质量。


l 准备受孕:


万事俱备,终于到了最关键的一步。夫妻双方保持愉悦的心情,在排卵期进行正常的性生活,自然受孕的概率会大大提高哦!#男性备孕指南#


参考文献:


[1]庞保珍,庞清洋. 战胜不孕不育的智慧[M]. 中医古籍出版社, 2015.


[2]周麟. 不孕不育的护理[J]. 保健文汇, 2020(6):1.


[3]张丽华. 漫话不孕不育[M]. 中国医药科技出版社, 2012.


[4]杨慧军. 不孕不育检查的最佳时间[J]. 家庭健康:医学科普, 2015(10):1.


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