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备孕夫妻注意啦:怎样备孕容易成功?7点建议教

来好孕网

发表于 2022-12-03

“备孕”二字,也许是育龄夫妻必用的字眼。它可以让很多人沾沾自喜、也可以让很多人欲哭无泪。大表妹两个孩子都是想要就要,也就是一两个月的事,备孕之旅可以说非常顺利。而小表妹当老师,也每次都能算准时间怀孕生宝宝,产假完了就放寒暑假,一放就大半年,真好,方便照顾宝宝。


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而邻家的大哥就不一样了,可以说他们夫妻的备孕之旅充满了艰辛和坎坷,结婚10年以后才生的宝宝。现在他们的宝宝七八岁,他们夫妻俩都已经40多了。备孕之旅是否顺利,可以说是人各有异呀!


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如果已经打算要生小宝宝的准爸准妈们,一些准备工作还是要做的:

1.身体检查:孕前检查是检查夫妻双方有没有什么身体上的疾病或者家族遗传病,因为现在很多人都不进行婚检了,所以孕前检查很有必要。


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2.锻炼身体:拥有一副健康的体魄更有利于受孕哦,有利于胚胎的健康,所以备孕期间最好还是要多做运动。


3.远离不良的生活习惯:比如说抽烟喝酒,经常抽烟喝酒对精子卵子质量有很大的影响。所以戒烟限酒、保持良好的睡眠和休息很有必要。


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4.远离含有有毒物质的环境:如果从事这方面的工作,最好辞职,以创造最好的受孕环境。


5.了解身体状态:比如说了解女方的排卵期间特别是排卵日,在这个时间同房能大大的提高受孕几率,缩短备孕时间。


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6.及时补充叶酸:一般在孕前三个月和怀孕三个月内每天补充400微克叶酸,很多地方是政府免费发放哦!


7.均衡饮食:多吃含优质蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,以增强夫妻双方体质,提高受孕率。


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如果夫妻双方身体都是健康生活的话,备孕的时间就不需要很久,只要停止避孕,顺其自然就好了。但原来的生活不够健康的夫妻,最好备孕三个月左右,因为新的一轮精子从原始精母细胞到成熟精子的周期为74天。该怎么做就自已考虑咯!都说家有千金,不如一孩,家里有个孩子之后会觉得更热闹,祝大家都心想事成!


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