备孕注意什么？亲身经历，给你6点建议

时间过得可真快，转眼我的女儿已经19月龄了，突然有一天梦到你长大了，你问我：“妈妈，我小时候是什么样子的呀？我乖不乖呀？”梦醒时，看到你依偎在我的怀里，睡得那般香甜可爱，我才发现，从第一次知道有你的那一刻到如今会嗲嗲的喊着妈妈了，我竟然没有为你留下任何之言片语来记录这个美妙的成长之旅而感到万分愧疚，我想我是时候该整理一下这段奇妙的经历了。

想要有个你——备孕篇

和李先生结婚前两年，我们一直忙于工作，解决房子、车子和生活的问题，想要在你到来之前创造好相对舒适的生活环境。

直到2019年3月，我们开始百度各种备孕准备，下载孕育APP，开始注重健身，注重饮食，注重生活习惯，因为这时候我们想要有个小精灵来到我们身边。

之前一直觉得备孕应该是一件不难的事情，并且还考虑了你未来上学的时间，所以我们还定了一个怀孕和出生的时间段，必须要在第二年的9月1号前出生，可是4月、5月、6月这3个月过去了，还是没有等到好消息，一度怀疑是不是我们两个有问题而导致神经紧绷，李先生还安慰我说要放松心情，这种事情看缘分。

说来也奇怪，放下这种心理包袱后，你竟然悄悄住进了我的身体，2019年7月31日早上，因为这月经期没有如期而至，我就用验孕棒试了一下，看着上面的两条红杠显现出来的时候，我激动的热泪盈眶，立即告诉了李先生这个好消息，为了得到确认，李先生直接从公司请假回来陪我去医院抽血检查，结果没有让我们失望，我的小精灵你果真来了。想想就在前两天我还因为工作出差长沙，筹划公司开会的事情，熬夜加班到凌晨，时常担心会不会对你有影响，以至于第一次去武汉妇幼做检查的时候紧张到不行。因为是提前备孕，特地租了我公司对面小区的房子，出门到进办公室只需要5分钟，这样上下班也方便，中午还能回家午休，离武汉妇幼很近，产检方便，休完产假后，抽空回家喂奶也很方便。

总结一下备孕经验：

1、改善生活作息：早睡早起，保持充足的睡眠，绝不熬夜，多运动，强身健体

2、调整饮食规律：规律均衡饮食，肉类、蔬果类营养均衡，戒烟酒

3、保持良好的心态：保持愉悦的心情，抛开压力，不要设置心理预期（如果没有如期达到会很失望）

4、补充叶酸和综合维生素：备孕期间就可以开始补充叶酸了，男女都需要；同时补充维生素，我吃的爱乐维，叶酸和维生素就一起解决了，并且孕期、哺乳期一直在吃

5、停止避孕，准备好验孕试纸

6、孕前检查：可在备孕前做一次孕前检查，做好优生准备，女生最好做一下口腔检查，看牙齿是否有智齿、蛀牙等。

最后，祝你好孕。