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如何提高卵子质量 怎么样才能怀孕卵子是关键之
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如何提高卵子质量 怎么怀孕
怀孕几乎是每个女人一辈子最重要也是最平常的事情之一，相信所有人都希望自己能够怀上健康聪明的宝宝吧，想要达成愿望，那么就一定注意好优生学，比如提高自己的卵子质量，那么如何提高卵子质量呢？
首先一定要注意好自己平时的生活习惯，做到不抽烟不喝酒，因为这两点不仅会影响女性的生育能力，而且还会导致卵巢老化，影响卵子的健康。其次要注意不要熬夜，作息要规律，否则内分泌会失调，从而影响卵巢健康。
不要长时间坐着，应该多走走，多运动，千万别被懒惰打败了，尤其是坐办公司上班的女性，除此之外，还要注意不要多吃流产，要学会保护好自己，要知道女性的子宫就好比土壤，只有土壤健康肥沃才能孕育出健康的种子。
因此大家在没有打算怀孕的时候一定要做好避孕措施，比如带避孕套等等，如果你选用的是避孕药或者是节育环，那么就要注意不能停止后立刻怀孕，建议两个月之后，甚至四个月之后再开始备孕比较好。
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