改善卵子质量的好帮手——辅Q10，用量有讲究！

近年来，辅酶Q10受到了广泛关注，健康专家和医学专家对辅酶Q10的疗效进行了高度评价。

它不仅可以作为抗衰老的“神奇子弹”，而且许多生殖专家也建议卵巢功能受损导致难治性妊娠。实验表明，其抗氧化作用可以提高蛋的质量，提高生育能力。

　什么是辅酶Q10

辅酶Q10，也称为泛醌10，是一种脂溶性物质，其结构与维生素K和维生素E相似。

1956年，哈曼首先提出了“氧自由基 - 线粒体损伤理论”。该理论认为，过氧化对核DNA和细胞膜造成的损害是细胞功能随年龄下降的主要原因。辅酶Q10的主要功能是抗氧化，其抗氧化能力是维生素E的40倍。不幸的是，辅酶Q10在20岁后继续减少。在50岁时，它比20岁低50％ 70岁是60％。

　辅酶Q10的常规作用

◆辅酶Q-10有助于为心肌提供足够的氧气，防止突发性心脏病，特别是在心肌缺氧过程中。

◆抗氧化，抗疲劳，用于预防和治疗慢性疲劳综合症。

◆提高免疫力，延缓衰老。辅酶Q10不仅能改善皱纹，还能改善衰老迹象，如色素沉着，暗沉和干燥。

◆对预防冠心病，缓解牙周炎，治疗十二指肠溃疡，胃溃疡，缓解心绞痛有显着疗效。

◆抗肿瘤，近期研究表明，辅酶Q10具有抗肿瘤作用，临床上对晚期转移癌有一定疗效　辅酶Q10在生殖领域的应用
>结果表明，鸡蛋和鸡蛋周围的过氧化物会降低鸡蛋形成的胚胎活动，降低怀孕率，增加自然流产率。随着年龄的增长，氧自由基的增加导致蛋品质下降，导致蛋的非整倍性上升。老年女性卵的功能性线粒体减少，ATP含量降低。当胚胎中ATP含量≥2pmol时，受精卵很容易被卧床并继续发育。因此，老年人怀孕人群可以通过补充辅酶Q10来提高卵子的质量，改善妊娠结局。

　这四类人群需要补充辅酶Q10

◆卵巢功能障碍人群：提高卵子质量。

◆心脑血管疾病患者：预防突发性心脏病，特别是在心肌缺氧过程中，辅酶Q10起着关键作用。

◆艾米的女性：氧自由基会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，导致皱纹和松弛的皮肤。

◆亚健康人群：特别适合在体检中发现各种代谢综合征且有亚健康问题的中年人。

　辅酶Q10用量
在卵巢功能障碍人群中，建议使用100~300mg /日，有文献提示，改善蛋品质或每日达500~600mg的剂量。