七招提高卵子质量 让你不为卵子质量担忧

宝宝的到来需要结合优质鸡蛋和高质量的精子。健康聪明的婴儿的诞生是夫妻双方最大的期望，也是夫妻之间爱情的结晶。鸡蛋质量差，不利于生育，不利于婴儿的健康成长。因此，如何提高鸡蛋的质量已成为女性生育婴儿的关键。我们来看看7种风格。

　　1.经期补血补铁提高卵子质量

女性在月经期间会失去过多的血液，而经血会在体内带走大量的铁。铁是鸡蛋质量的重要元素，铁为鸡蛋提供了足够的营养。因此，在月经期间多吃高铁食物如菠菜和动物内脏可使鸡蛋更健康。

　　2.红酒更能提高卵子质量

一项针对在荷兰喝红葡萄酒并且不喝红葡萄酒的女性的调查发现，每天喝一小杯红酒可以使鸡蛋活动增加20％。这是因为红葡萄酒中的多酚可以使鸡蛋更健康，啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，减少鸡蛋活动，并尝试尽可能少地饮用。

　　3.煮豆腐比煎豆腐更提高卵子质量

大豆产品含有大量的植物蛋白，以确保卵巢更强壮，鸡蛋更健康。油炸豆腐食用油中的不饱和脂肪酸会破坏植物蛋白的活性，降低豆腐的营养价值，煮熟的豆腐更健康。每天不要吃太多豆腐，小菜最好，过量的植物蛋白会增加肾脏的负担。

　　4.人流破坏卵子质量

医学研究表明，每次堕胎，鸡蛋质量下降6％。人流将使卵巢内壁变薄，卵子活动降低。安全套比避孕药更好，不会扰乱身体的激素水平，影响鸡蛋质量，避孕率高。

　　5.“卵巢保养”影响卵子质量

美容院流行的“卵巢保养”不可靠！用于卵巢保养的精油不够好，不到20％是合格的。所以不要只做“卵巢保养”！精油渗入体内后，会影响内分泌水平，甚至会降低鸡蛋的活性。

　　6.止痛药降低卵子质量

研究表明，服用止痛药的女性的活动率通常比不服用止痛药的女性低7％。专家说，止痛药会抑制大脑的神经，长期使用会“迷惑”神经中枢，减慢对卵巢的控制，减少卵子的活动。

　　7.离电脑辐射越远越好

美国专家发现，电脑辐射会影响鸡蛋的质量，最大的辐射不是显示器，它是笔记本电脑的电源，避免电脑辐射。最好的方法是在给笔记本充电后使用电池。