卵子质量不好怎么办？该怎么调理?

许多女性已经怀孕很长时间了，但很长一段时间没有看到这种运动。为什么是这样？结果是鸡蛋的质量不好，不仅不容易怀孕，而且即使容易中止，那我该怎么办？什么？如何调整鸡蛋的质量？

每个人都知道怀孕是由男性精子和雌性卵子的组合引起的，但有些女性由于蛋质质量差而无法怀孕。即使他们成功怀孕，他们也容易流产。因此，许多女性为了能够顺利地构思并尝试提高鸡蛋的质量，提高鸡蛋质量的方法是什么？

1、调理好卵泡发育

如果卵泡发育不良，则在短时间内强制使用促排卵药物，并强迫排卵。虽然鸡蛋也可以排出，但以这种方式排出的鸡蛋是不成熟的，所以它们不能正常孕育。即使精子结合在一起，也容易发生流产，死胎等，因此必须调整雌性卵的质量，以改善卵泡的发育。

　2、调节饮食

在怀孕期间，女性必须戒烟和戒酒，避免暴饮暴食，营养平衡失衡。另外，在日常生活中，可以多吃黑豆，豆浆，水煮鱼汤等，黑豆可以防止卵巢早衰，豆浆可以有效调节内分泌，避免内分泌失调影响排卵。其次，女性朋友还应多吃动物性食物，如动物血，新鲜蔬菜汁，豆芽，海带，海藻等，这有助于提高鸡蛋品质。

　3、杜绝病痛

物理质量越差，蛋中染色体变异的概率越高，质量越差，不育和流产的可能性越大。因此，为了确保身体健康，有必要预防身体疼痛。疾病发生后，应该尽快。接受治疗。

4、适当运动

适当的运动可以改善身体健康，确保鸡蛋的质量。因此，对于任何计划怀孕的女性，她应该在经过一段时间的定期运动后怀孕，例如，怀孕前3个月，进行适当和合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑，柔软的体操，游泳，泰智等，以提高每个人的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

　5、保持好心情

当压力持续或频繁发生时，体内会产生大量称为可的松的“焦虑激素”，从而增加紧张感。 。单一物种激素的过量分泌会破坏原有的激素平衡，导致内分泌失调并影响排卵期排卵。因此，适当减压，缓解紧张情绪，保持良好心情可使孕妇“怀孕”。

　6、避免经期性生活

性生活可以刺激身体产生抗精子抗体，引发盆腔感染，子宫内膜异位症等，减少鸡蛋活力，所以鸡蛋质量是不好女人应该避免经期性行为。

7、规范生活环境

在生活环境中有许多影响鸡蛋的不利因素。随着现代社会工业化的发展，一些工业产品，如食品防腐剂，硝酸盐，仪器着色剂，农药滴滴涕，农药等;化妆品中可能存在的涂料中的苯，装饰材料中的甲醛，汽车尾气，电离辐射，甲基汞，铅，镉等。每个人都熟悉香烟和酒精。这些都是影响和破坏卵子的因素，可能导致基因突变，因此有必要调节你周围的生活环境。