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如何提高卵子质量？
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提高鸡蛋的质量。六种食物如下：豆芽
豆芽含有多种维生素，可以去除致畸物质，促进性激素的产生。
，煮鱼汤月经5天后，每个周期只能吃一次。
，枸杞茶
具体做法：准备小1小红枣3~4，直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，用开水冲泡，或用水取出后煮沸，它具有促进女性卵泡发育的作用。
，豆类食品豆类食品是女性产蛋的首选。豆类食物是植物雌激素食物。女性不仅可以调节体内雌激素，还可以促进卵泡发育，增加受孕机会，通常可以吃黑豆，或豆腐，豆浆等。谷类谷物还含有相当多的植物雌激素，可以有效促进女性排卵，不妨少吃米饭，换成小米，小麦，红薯，也不要吃太多，结合粗粮和细粒来平衡营养，生出一个聪明而美丽的宝宝。糯米粥，女性排卵后，体温会上升，此时应适当调整，以便更好地促进下一次卵泡发育。因此，专家建议女性朋友，当体温升高时，不妨适量吃一些糯米粥，而当晒黑系统还可以加入一些黑豆的方式，这样可以有效地改善黄体功能。
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