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卵子质量不好怎么办？
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很多女性备孕检查后会发现自己的卵子质量不是很好，医生都会建议调理好卵子质量再开始备孕。那么要怎么调理卵子质量呢？
女性的卵子质量很受年龄的影响，年纪越大储备功能就会下降卵子的质量可能也会随之下降。还有遗传因素也会导致女性的卵子质量出现问题。还有一些外在因素也会导致女性卵子质量不好，随着社会的发展，女性的压力也随之而来，不仅要估计到家庭还要承受这工作的压力。
精神的压力往往也会造成身体出现各种问题，例如内分泌失调月经期不正常，以及不良的生活习惯，经常熬夜、饮食不规律，不健康、吸烟饮酒、为减肥过度节食等都会造成卵子质量不好。
那对于这些问题要怎么办呢？首先到专业的医院进行检查，看看是受什么原因的影响再进行针对性的治疗，不要盲目用药排卵备孕，排除的卵子不好受孕的几率以及受精卵的质量都会受到影响。
其次要调整好心态，适当的放松自己学会解压，保持一个良好的心情。
最后就是在生活上要有所改变，保持充足的睡眠，不要熬夜，尤其是女性熬夜不仅会加快衰老还会导致内分泌出现紊乱等问题。适当的做一些有氧运动，增强身体抵抗力，防止病菌干扰。在饮食上也要引起重视，烧烤、啤酒、油腻食品这些都要禁止食用，多吃一些鱼类、蔬菜类、水果类、豆类的食品有利于提高精子质量。
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